تجربتي مع زيت الزيتون للقولون أشاركها معكم اليوم حيث أنها كانت من التجارب المفيدة بشكل كبير وذلك لما لزيت الزيتون من فوائد لا تعد ولا تحصى أهمها انه يساعد القولون على الشفاء كما أنه يحمي الخلايا من التف الذي يؤدي إلى الأمراض السرطانية فضلاً عن انها يحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة مثل فيتامين هـ.
تجربتي مع زيت الزيتون للقولون
تجربتي مع زيت الزيتون للقولون كانت ناجحة بشكل كبير وأنصح كل من يعاني من مشاكل في القولون بتجربتها، حيث كانت كالتالي:
- أنا امرأة أبلغ من العمر 30 عام وكنت أعاني من مشاكل كبيرة في القولون، وكان يسبب لي آلام شديدة لا أستطيع تحملها أحيانًا.
- قررت أن ألجأ إلى طبيب مختص لحل هذه المشكلة، وبالفعل وصف لي عدة أدوية وطلب مني أن أمتنع عن تناول بعض الأطعمة مثل الأطعمة الحارة والأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين والأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون وغيرهم.
- على الرغم من التزامي الشديد بما قاله الطبيب وتناول الأدوية في مواعيدها المحددة إلا أن مشكلة القولون لم تنتهي بل أصبت بحرقان في المعدة وخمول وصداع نتيجة الأدوية.
- بدأت في البحث على الانترنت عن طريقة علاج طبيعية لعلاج مشاكل القولون.
- خلال بحثي قرأت عن الفوائد العديدة لزيت الزيتون وأنه فعال في علاج مشاكل القولون وأنه لا يسبب أي أثار جانبية.
- قررت أن أبدأ في تجربتي مع زيت الزيتون للقولون، حيث كنت أتناول ملعقة من زيت الزيتون على الريق بشكل يومي قبل الإفطار، واستمريت كذلك لمدة 3 أسابيع.
- بدأت أشعر بتحسن كبير ولم أعد أتناول أدوية الطبيب، وهذا الأمر لا يعني أنني لم أشعر بتحسن من هذه الأدوية ولكن لم تكن نسبة التحسن كافية.
- بدأت ألاحظ أن معدتي أصبحت أكثر ليونة وتخلصت من مشاكل الجهاز الهضمي.
- تعد تجربتي مع زيت الزيتون للقولون من أنجح التجارب الطبيعية التي انصحكم بها.
شاهد من هنا
تأثير زيت الزيتون على القولون
استكمالاً إلى تجربتي مع زيت الزيتون للقولون أوضح لكم تأثيره على القولون فيما يلي:
- زيت الزيتون يحتوي على مواد مهمة وضرورية لجسم الإنسان.
- أخر الدراسات بينت أن زيت الزيتون يقلل من ظهور الأعراض المرتبطة بالقولون ويخفف من حدتها بشكل كبير.
- يعتبر زيت الزيتون من الأطعمة الآمنة بشكل كبير على القولون وذلك لأنه لا يعمل على تهييجه ولا يحفز ظهور أعراضه.
- ينصح بإدخال زيت الزيتون في الأطعمة الغذائية الخاصة بمرضى القولون ولكن بحذر شديد، لأن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى نتائج عكسية.
فوائد زيت الزيتون
من خلال تجربتي مع زيت الزيتون للقولون تعرفت على فوائد زيت الزيتون والتي من أهمها ما سوف يتم ذكره في النقاط التالية:
- يحتوي زيت الزيتون على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي تعزز من صحة القولون.
- يحمي من الإصابة بالإمساك وذلك لقدرته الكبيرة على تحسين حركة الأمعاء وزيادة ليونتها.
- يساهم في تقليل نسبة الكوليسترول في دم الإنسان.
- يحسن من صحة العظام والمفاصل.
- يقوي عضلات القلب مما يحمي الإنسان من الإصابة بأمراض القلب المزمنة.
- ينظف الكبد من السموم.
- يساعد على ضبط معدل السكر بالدم.
- يقوي الجهاز المناعي للإنسان وذلك بفضل ما يحتويه من أحماض دهنية.
- يحمي الإنسان من الإصابة بالزهايمر.
- يساعد على خسارة الوزن حيث يمنح الإنسان شعور بالشبع.
- يخفف من أعراض الاكتئاب وبحافظ على الحالة الصحية لدماغ الإنسان.
- يساعد على تنشيط الدورة الدموية
- يحمي المعدة من البكتيريا الضارة ويحسن من عملية طرد الفضلات.
- يحمي الجسم من الإصابة بالالتهابات المختلفة.
- يقلل من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
- يحافظ على الأظافر وصحتها ويقويها.
- يساعد زيت الزيتون على تحسين صحة الشعر ويمنحه مظهر لامع وصحي.
- مفيد بشكل كبير للرجال وذلك لأنه يحمي من الإصابة بالأمراض الجنسية مثل ضعف الانتصاب حيث يساعد على زيادة تحمل القضيب ويحسن من الرغبة الجنسية.
الأطعمة الطبيعية لعلاج القولون
إلى جانب تجربتي مع زيت الزيتون للقولون، كنت اتبع نظام غذائي مفيد وأعتمد على بعض الأطعمة مثل:
- اللحوم الحمراء: تتكون هذه اللحوم من بروتينات يسهل هضمها ولا تسبب أي أعراض مؤلمة ومزعجة لمرضى القولون.
- الخضروات: يوجد بعض أنواع الخضروات المهمة للقولون مثل الفلفل الحلو، البروكلي، الجزر، الباذنجان، البطاطس، البقدونس.
- الفواكه: هناك أنواع فواكه لا تؤثر على القولون مثل الكيوي، الأفوكادو، البرتقال، الفراولة، الأناناس.
- خل التفاح الطبيعي: يضاف خل التفاح إلى كوب من الماء ويتم شربه بعد الوجبات، حيث يخفف هذا المشروب من أعراض القولون.
- اللبن الرائب أو الزبادي: يساعدان القولون على القيام بمهامه ووظائفه بشكل طبيعي ويقللان من الإصابة بأعراض القولون.
اقرأ أيضا
أضرار زيت الزيتون
مما لا شك فيه أن الإفراط في تناول أي شيء يؤدي إلى نتائج عكسية، ومن خلال تجربتي مع زيت الزيتون للقولون أوضح لكم أبرز أضراره عن الإفراط في تناوله فيما يلي:
- الإفراط في تناول زيت الزيتون بشكل يومي قد يؤدي إلى الإصابة بسرطان القولون والثدي، وذلك لأنه يحتوي على 14% من الدهون المشبعة.
- كما ان الإفراط في تناوله يؤدي إلى الإصابة بالإسهال وذلك لأنه ملين طبيعي.
- الإصابة بتصلب الشرايين أو التعرض للجلطات القلبية عند الإفراط في تناوله.
- على الرغم من أن زيت الزيتون يحافظ على نسبة السكر في الدم إلا أن الإفراط في تناوله يقلل من نسبة الأنسولين بالجسم.
- يتعارض زيت الزيتون مع بعض أدوية الضغط والسكر وأمراض الدم، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناوله.
- لم يتم إثبات أمان زيت الزيتون على المرأة الحامل أو المرضعة.
- ينصح بعدم تناول زيت الزيتون لمدة 14 يوم قبل إجراء أي عملية جراحية.
- بعض الأشخاص يعانون من حساسية اتجاه زيت الزيتون على الرغم من أنه أمر ليس شائع، ولكن في هذه الحالة يصاب الأشخاص بمجموعة من الإضرابات المعوية والشعور بالقيء والغثيان.
الأطعمة التي تثير القولون
يوجد بعض الأطعمة التي تهيج القولون العصبي، وأنصحكم من خلال تجربتي مع زيت الزيتون للقولون بالتقليل من تناول الأطعمة التالية:
- الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية ومرتفعة من الكافيين مثل: الشكولاتة والشاي والقهوة.
- التوقف عن تناول الكحول والمشروبات الغازية.
- الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية ومرتفعة من الدهون مثل: المقالي بالزيوت النباتية والحيوانية، وذلك لأن هذه الدهون تؤثر على جدار الأمعاء وتؤدي إلى حدوث تقلصات.
- الأطعمة التي تسبب غازات مثل: البقوليات والعدس والفول والحليب وبعض أنواع الخضروات والعلكة عند مضغها لمدة طويلة والمشروبات الغازية.
- التمر وذلك لأنه يحتوي على كمية عالية من سكر الفركتوز الذي يحفر أعراض القولون.
- الأطعمة الحارة التي يضاف إليها الكثير من التوابل الحارة والبهارات.
شاهد أيضا
ختامًا قدمت تجربتي مع زيت الزيتون للقولون وأنصح كل من يعاني من مشاكل في القولون بتجربتها، وعلى الرغم من وجود عدة أدوية تساعد على علاج مشاكل القولون وأعراضه ولكن يعد العلاج الطبيعي والفعال هو اتباع نظام غذائي صحي وتجانب أي أطعمة ضارة، وينصح بأخذ نصيحة طبيب مختص في البداية وعدم الإفراط في تناول زيت الزيتون لتجنب أي مشاكل محتملة.