نبات الرجلة من أفضل الخضروات الورقية الغنية بالأوميجا والمعروف بقوائدة المتعددة للصحة وخواصة المضاده للإلتهابات خاصة إلتهابات المفاصل المزمنة ، كما أنه يتمتع بقيمة غذائية عالية ومن الممكن أكل أوراقه مطبوخة أو نئية لإحتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التى تساهم فى علاج الأمراض ، ومن الجدير بالذكر أن نبات الرجلة ينمو على ضفاف الأنهار أو المجارى المائية فضلا عن إنتشاره بدول حوض البحر الأبيض المتوسط .
إليك ماتريد معرفته عن نبات الرجلة وأهم الفوائد الصحية التى يتمتع بها .
فوائد نبات الرجلة
نبات الرجلة
يعد من أنواع النباتات الورقية وواحد من البقول العشبية ، والذى يطلق عليه العديد من المسمياتمثل البقلة والفرفحينة فى بعض الدول العربية ، تتميز سيقان النبات بلونها الأخضر وأوراقه التى تأخذ الشكل البيضاوى الملفت للأنظار ، كما يحتوى على أزهار صفراء اللون والتى تتفتح فى الصباح الباكر وتغلق قبل منتصف الليل .
أماكن زراعته
يزرع نبات الرجلة فى قارتى أسيا وأوروبا ، كما أنه ينمو بصورة عفوية على ضفاف الأنهار والمجارى المائية ويكثر وجوده بمجارى الوديان والمزارع المهملة ، بالإضافة لإنتشاره بدول حوض البحر الأبيض المتوسط.
الأسماء المختلفة للنبات
يطلق عليه مسميات متعددة ومنها :
البقلة
الفرفحينة
البقلة المباركة
الرشاد
الفارفا
الحرفات
البربين
القيمة الغذائية للنبات
يحتوى الرجلة على العديد من العناصر الغذائية التى تحافظ على الصحة حيث إنه غنى بالقلويدات والفلافونيدات والكومارينات بالإضافة لدهون الأوميجا ومضادات الأكسدة ، كما يشتمل على العديد من العناصر المفيدة للجسم مثل نترات البوتاسيوم والصوديوم والماغنسيوم والحديد والفسفور وغيرها ، ومن المكن أن يدخل النبات فى إعداد بعض أنواع السلطات فى الدول العربية
أهم الفوائد الصحية للنبات
مسكن لألام اللثة والأسنان
التخفيف من ألام قرحة المعدة
يعمل على إزالة الحمى وتخفيض درجة حرارة الجسم
يعالج ألام الرأس والصداع
يفيد فى علاج البواسير
يمنع الشعور بالقئ أو الغثيان
تستخدم أوراقه للوقاية من الأورام السرطانية
يعزز من جهاز المناعة لإحتوائه على مضادات الأكسدة
يساهم فى إرتخاء العضلات
يعالج أمراض المثانة
مدر للبول
يحمى من أمراض القلب ويمنع التجلطات
يدخل فى علاج أمراض الجهاز الهضمى
يعالج الكثير من الأأمراض الجلدية يساعد فى تحسين الرؤية
يزيد من فرص الإصابة بحصوات الكلى لإحتوائه على حمض الأوكساليك
قد يسبب الإجهاض لذا ينصح بعدم تناوله أثناء فترات الحمل أو الرضاعة الطبيعية حفاظا على سلامة الجنين
الرجلة لعلاج مشاكل الشعر
يستخدم النبات لتعزيز نمو الشعر عن طريق طحنه للحصول منه على عصير ووضعه على فروة الرأس لمدة ربع ساعة ثم شطفه جيدا بالماء وهذه الطريقة تمنع من تساقط الشعر .
الرجلة لعلاج مشاكل البشرة
تستخدم الرجلة لترطيب وتنعيم البشرة ، كما تدخل فى صناعة بعض مستحضرات التجميل لإحتوائها على أحماض الأوميجا الثلاثية التى تساعد فى توازن الهرمونات ، كما تعمل على تقليل ظهور التجاعيد وتؤخر من الشيخوخة نظرا لإحتوائها على العديد من الفيتامينات ومضادات الأأكسدة التى تلعب دور مهم فى جمال ونضارة البشرة بالإضافة لتبيض البشرة وإعطائها لون موحد
بالرغم من أن نبات الرجلة ينمو بطريقة عفوية على جوانب الطرقات والمجارى المائية والأماكن المهملة إلا أن بعض الدول تهتم بزراعته فى الوقت الحالى لما له من فوائد علاجية متعددة ومنها الصين وإستراليا وقد تعرفنا من خلال هذا المقال على أهم الفوائد الصحية للنبات وأيضا الأضرار الجانبية
