ماهي فوائد الزعتر للتخسيس ؟ نتحدث عنه اليوم بالتفصيل، فهو من ضمن الأسئلة الهامة التي يطرحها العديد من الأشخاص، فالزعتر من ضمن الأعشاب المفيدة للغاية وله رائحة نفاذه وطعمه مميز، ويستخدم في الأكلات الشرقية والأكلات الغربية، فيستخدم بكثرة لإنه من أصناف التوابل والبهار التي لا غنه في تحضير الطعام، كما يستخدم في العلاج لما يحتويه عناصر هامة والتي تتمثل في الحديد و المغنيسيوم، ومجموعة من الفيتامينات الهامة.
قد يهمك أيضاً
ماهي فوائد الزعتر للتخسيس ؟
الزعتر من أكثر الأعشاب التي تستخدم في التخسيس وخسارة الوزن، لما يحتويه من فوائد صحية للجسم ويعطي النتيجة المراد تحقيقها في إنقاص الوزن، ومن أبرز فوائد الزعتر في التخسيس كالتالي:
- يساعد الزعتر في التخلص من الدهون من خلال إذابتها بالجسم، لما يحتويه من مواد تكسر الدهون وتمنع تراكمها، مثل الدهون التي تتراكم في منطقة البطن.
- يعمل الزعتر على طرد الغازات من المعدة، ويساهم في تلين عضلات المعدة، ويمنع حدوث الانتفاخ، بجانب إنه يساعد على عملية هضم صحية.
- يساعد الزعتر في خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
اقرأ كذلك
وصفات الزعتر للتخسيس :-
الوصفة الأولي:
- يتم تقطيع بصلة واحدة أو بصلتين ثم إضافة 2 ملعقة من الزعتر الناشف، ثم يتم نقعه في الماء لمدة نصف ساعة.
- ثم يتم غليه على نار هادئة.
- ثم يشرب منه الشخص فنجان لمدة 20 يوم متواصل.
الوصفة الثانية:
- يتم غلي كمية قليلة من أوراق الزعتر في كوب من الماء، ثم يتم طحنها بالخلاط الكهربائي جيداً.
- ثم يضاف إليه كوب من جوز الهند، وعصير البرتقال.
- ويشرب منه مرتين في اليوم، مرة صباحاً ومرة مساءً.
الوصفة الثالثة:
- يتم غلي الزعتر مع المرمية، أو يتم غاي كوب ماء ووضعه على الخليط ويتم تغطيته لمدة 10 دقيقة.
- ويتناول على الغذاء وعلى العشاء.
الوصفة الرابعة:
يتم خلط الزعتر مع زيت الزيتون،وهذا يُعد وجبة فطور صحية يتبعها العديد من الأشخاص.
الوصفة الخامسة:
- يتم آخذ كمية من الزعتر في كوب ماء ووضعه في إناء معدنيـ وتركه لكي يغلي على النار لمدة دقائق، ثم يُترك لكي يبرد تماماً.
- ثم يتم تصفية الماء ويضاف له قطع الليمون، ثم يفرم في الخلاط الكهربائي، ثم تعبئة الخليط في زجاجة نظيفة.
- ويتم تناول هذا الخليط قبل اليوم.
فوائد الزعتر بصفة عامة :-
- يعمل على تخفيف التهاب الربو والسعال، والتخلص من البلغم.
- يساعد في علاج حالات الإسهال.
- يساعد على تقوية الذاكرة واستيعاب الشخص، من خلال خلط الزعتر مع زيت الزيتون.
- يساهم في خفض ضغط الدم، وله قدرة جيدة في خفض معدل ضربات القلب، والحد من نسبة الكوليسترول الضار بالدم.
- يساعد الزعتر على تقوية جهاز المناعة، لما يحتويه من فيتامينات هامة ومعادن تعزز من جهاز المناعة بالجسم.
- الزعتر المغلي يساعد على التخلص من المخاط الشعبي، مما يساهم في تحسين ألم الصدر، وللاستفادة بها قم بدهم الصدر بزيت الزعتر.
- يساعد على تقوية عضلة القلب، ومقاوم جيد لمشكلة تصلب الشرايين، ويقوي العضلات.
- يساهم الزعتر في الحد من الإصابة بالالتهابات البولية، كما يساعد على التخلص من المغص الناتج من الكلية.
- يساعد في تنشيط فروة الرأس، و منع تساقط الشعر، والعمل على تكثيفه وملئ الفراغات به.
- يعد الزعتر مضاد فطري جيد جداً، فيستخدم في تطهير المنزل.
قد يهمك أيضاً