كيف تحمين شعرك واظافرك من التكسر حيث يعد الاهتمام بالشعر والأظافر جزء أساسى من إهتمام المرأة بنفسها فالشعر هو تاج الرأس ونصف الجمال والأظافر دليل على الاناقة وجمال المراة وحين يتعرضان للضرر فإنه يسبب حالة نفسية سيئة لذا تبحث الكثير من السيدات على طرق للإعتناء بالشعر والأظافر وحمايتها.
وندلكم اليوم على إجابة هذا السؤال كيف تحمين شعرك واظافرك من التكسر
اقرأ أيضا:
أولاً طرق حماية الشعر من التقصف
الشعر هو عنوان جمال المرأه ويتعرض للعديد من ألاسباب التى تؤدى الى تلفه وتقصفه ويتأثر الشعر بالجسد فإذا كان الجسد فى صحة جيده فإن الشعر يكون مثله لذا نقدم لكى أهم الطرق والنصائح للحفاظ على الشعر من التكسر
تناول الفواكهة والخضروات
- تعد الفواكهة والخضروات من أكثر العناصر الغنية بالفتامينات والحديد والتى تساعد على تعزيز جهاز المناعة وتعمل على تقوية الجسم والتخلص من الآنيميا.
- وبالتالى فإن تناول تلك العناصر يعود على الشعر بالعديد من الفوائد إذ يمده بما يحتاجه.
غسل الشعر ثلاث مرات إسبوعياً
- يحتوى الشعر على مكونات طبيعية تفرزها فروة الرأس مثل الكرياتين والبروتين وغيرها وتتضرر هذه العناصر بسبب غسل الشعر يومياً.
- لذا فإن أسلم الطرق للحفاظ على الشعر هو غسله 3 مرات فقط فى الصيف ومرتين فى الشتاء.
وصفات طبيعية لتقوية الشعر
وتوجد العديد من الوصفات التى تساعدك على الحصول على شعر قوي وصحى وهى كالاتي:-
- العسل: ويمكنك وضع العسل الابيض على فروة الرأس لمدة ثلاث مرات اسبوعياً وستحصلي على شعر كثيف وطويل.
- الموز: ويساعد أكل اموز على تخلص الشعر من مشاكله مثل التقصف والهشاشة فقومى بهرس موزتين وضعيهم على فروة الرأس وإتركيه نصف ساعه ثم قومى بعدها بشطفه.
- البطاطا: قومى بإحضار عصير البطاطا وضعيها على الرأس وستلاحظى كمية الفوائد التى إكتسبتها فروة الرأس والشعر.
اقرأ أيضا:
ثانياً: طرق حماية الأظافر من التقصف
الآظافر هر رمز الأناقة والجمال ونظراً للظروف التى تقتضى بتعرض الاظافر للتلف فعليكى إتباع طرق حمايتها عن طريق الإبتعاد عن الاسباب التى تؤدى لتقصفها والتى تتمثل فى الاتي.
تناول المكملات الغذائية
- حيث أن تقصف الاظافر دليل على نقص الفيتامينات بالجسم لذا وجب تعوضيها بتناول المكملات الغذائية.
- ومن الاطعمة التى تحتوى على فيتامينات ما يلي: ( المكسرات- البيض- الموز- السردين- الخميرة).
الاهتمام بالوجبات الغذائية
- حيث يراعى الحصول على كمية مناسبة من البروتين وذلك بالإضافة إلىكافة العناصر المفيدة للجسم فى الوجبات الغذائية الثلاثة اليومية.
- الاهتمام بتناول الخضروات الورقية والتى تحتوى على البرويتنات والفيتامينات حيث يساعدان على التخلص من الآنيميا.
- الاهتمام بتناول المواد التى تحتوى على عنصر الكالسيوم مثل (اللبن- الجبن- البيض).
التوقف عن أسباب تقصف الأظافر
حيث أن هناك العديد من العادات الخاطئة التى تسبب تقصف الأظافر لذا وجب التوقف عن كل ما يأتي:-
- التعرض بإستمرار للماء حيث يجعل الأظافر لينه وأكثر عرضة للإنكسار.
- إستعمال مستحضرات تجميلية صناعية ويجب إستبدالها بأخرى طبيعية.
- التوقف عن طلاء الأظافر بكثرة حيث أن هذا الآمر يضطرك لإستعمال المطهرات لإزالة اللون وإستبداله بأخر مما يضر بالظفر.
- قضاء الاعمال المنزلية بدون قفازات قطنية بل يجب إحضارهم وإرتدائهم أثناء اليام بالأعمال المنزلية.
- التوقف عن إستعمال
- طلاء الاظافر الذى يحتوى على مادة الكيتون المضر للأظافر.
- التوقف عن عدم إستخدام زيوت عازلة بين الظفر وبين الطلاء وإستخدام مزيلات طلاء من النوع الطبي المناسب.
ترطيب الأظافر
- حيث تحتاج الأظافر أيضاَ للترطيب لتجنب تقصفها وكسرها لذا قمى بإستخدام المرطب الذى تستعملية لبشرتك وضعيه على أظافرك وستلاحزى الفرق.
اقرأ أيضا: