منقوع التين المجفف لعلاج نقص فيتامين د حيث يحتوي التين المجفف على العديد من الفيتامينات و العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم كما أنه يمده بالطاقة الضرورية لكي يتمكن من أداء نشاطه البدني بكل سهولة و يسر و أيضاً من فوائد منقوع التين المجفف علاج نقص فيتامين د الذي يتسبب في حدوث مشاكل كثيرة للجسم و منها التعرض للإصابة ببعض الأمراض مثل الكساح و لين العظام .
قد يهمك :
تعرف على :
القيمة الغذائية للتين المجفف :
يحتوي التين المجفف على بعض العناصر الغذائية المهمة للجسم و هي :
- بروتينات .
- كالسيوم .
- كربوهيدرات .
- بوتاسيوم .
- ماغنيسيوم .
- ألياف غذائية .
- فيتامين ك أو K .
- فيتامين A .
- فيتامين B 1 .
- فيتامين B 3 .
- فيتامين B 6 .
- فيتامين E .
- فيتامين C .
- حديد .
- التين المجفف من مضادات الأكسدة و هي عامل أساسي في محاربة التجاعيد .
- أوميغا 3 .
- حمض الفوليك .
- حمض الكولين .
- فسفور .
- صوديوم .
- زنك .
أقرأ في :
فوائد التين المجفف بشكل عام :
- يحارب التين المجفف الأنيميا و فقر الدم لأنه غنى بالحديد .
- يساعد التين المجفف في علاج ضغط الدم المرتفع .
- يحمي التين المجفف الجسم من التعرض للإصابة بهشاشة العظام .
- يعمل التين المجفف على علاج ألم المفاصل .
- يزيد التين المجفف من مناعة الجسم .
- ينظم التين المجفف معدلات الجلكوز و الأنسولين في الجسم .
- يساعد التين المجفف في خسارة الوزن لأنه يعمل على إحداث الشبع .
- يقلل التين المجفف من مستوي الكوليستول في الجسم .
- يمنع التين المجفف من ظهور التجاعيد و علامات الشيخوخة على البشرة .
- يزيد التين المجفف من مرونة و نضارة البشرة .
- يعالج التين المجفف الإمساك .
- يحمي التين المجفف من الإصابة بسرطان القولون .
- يمنع التين المجفف تسوس الأسنان كما أنه يعمل على تقويتها .
- يفيد التين المجفف في علاج حالات نزلات البرد .
اطلع على :
منقوع التين المجفف لعلاج نقص فيتامين د :
- يفيد منقوع التين المجفف في رفع نسبة فيتامين د في الجسم .
- يجب الإستمرار على تناول منقوع التين المجفف مدة لا تقل عن 3 شهور متتالية حتى تظهر النتيجة .
- يفضل التعرض للشمس في الصباح الباكر مع تناول منقوع التين المجفف .
- يجب عدم الإكثار من تناول التين المجفف أو منقوع التين المجفف لمرضى السكر .
- يمكن تحضير منقوع التين المجفف عن طريق نقعه في كوب ماء لمدة يوم كامل .