فوائد عصير الليمون متعددة للجسم، فهو يحتوى على الكثير من العناصر الغذائية الهامة للجسم، بالإضافة إلى أنه يقي من كثير من الأمراض، ويساعد في علاج بعض الأمراض، وسوف نعرض هذه الفوائد وأهميتها للجسم فيما يلى :
فوائد عصير الليمون الطبيعي للجسم
تعتبر الليمونة رغم صغر حجمها مهمة جداًً للجسم في الوقاية والعلاج لكثير من الأمراض وحماية الصحة العامة للفرد، ويعتبر الليمون أحد الفواكه الحمضية ويستخدم في الطبخ، ويضاف إلى العديد من الأطباق مثل الأسماك والدواجن والخضروات، وله مذاق لذيذ . ويتميز بأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة، منها الكالسيوم والحديد والصوديوم والزنك والنحاس والأملاح المعدنية، ويعتبر عصير الليمون من أشهر أنواع العصائر المنتشرة وخصوصاً في الأجواء الحارة، وتتمثل فوائد عصير الليمون في :
1 – يحافظ الليمون على صحة القلب
يحافظ على قوة القلب وسلامة الشرايين، وعلى نشاط الأوعية الدموية، ويعمل على تقليل معدل الكولسترول في الدم، وبالتالي يمنع من حدوث السكتات الدماغية المفاجئة .
2 – يعمل على تحسين الجهاز الهضمي
ويخلص من مشكلة عسر الهضم وينشط عمل الكبد، ويعمل على تحفيز إنتاج العصارة الصفراء، ويخلص الجهاز الهضمي من مشكلة الإمساك ويخلصه من الديدان المعوية .
3 – تقوية الجهاز المناعي للإنسان
يعمل عصير الليمون على محاربة الجراثيم والفيروسات، التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض الإنفلونزا والزكام ونزلات البرد، ويساهم في تقوية الجهاز المناعي، ويزيد من كفاءة الجسم في مقاومة الأمراض.
4 – ينقي الدم من السموم
ويحتوي على حامض الماليك الذى يعمل على طرد الغازات من الجسم، ويقلل من حالات الانتفاخ .
اقرأ أيضا : فائدة القهوة مع الليمون .. لن تصدقها !!!
5 – مفيد لمرضى السكري
حيث يعمل عصير الليمون على ضبط معدل السكر بالدم، ويسرع من عملية شفاء الجروح لاحتوائه على فيتامين c .
6 – المحافظة على صحة البشرة والجلد
يتوفر في عصير الليمون مادة الكولاجين، المعتمدة علي فيتامينc التي تعمل على توفير الحماية للجلد والبشرة من حروق الشمس، كما أنه يمنح البشرة نضارة عالية، ويساهم في تفتيح لونها ويقي من ظهور حب الشباب، لأنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج المضاد للحساسية والالتهابات .
7 – يعالج مشاكل الشعر
يعمل الليمون على تقوية جذور وبصيلات الشعر، ويقلل من تساقطه ويغذى فروة الرأس .
8 – يعمل عصير الليمون على تقليل ضغط الدم
شرب عصير الليمون يساهم في المحافظة على معدل ضغط الدم
9 – الحماية من الإصابة بالسرطان
يحتوي الليمون على مضادات للأكسدة، التي تعمل على تقليل نمو الجذور المسببة للسرطان .
10 – الوقاية من الاكتئاب
يحتوي عصير الليمون على نسبة فيتامينات عالية، تعمل على الوقاية من الاكتئاب والتخلص منه، ويعمل على تحسين المزاج .
11 – الوقاية من الربو
يحتوى على فيتامين c الذى يعمل على التقليل من الحساسية التي تصيب الشعب الهوائية، وتقليل فرص الإصابة بمرض الربو .
12 – يساهم في تقوية الدم والعظام
يحتوي على الحديد الذى يقوى الدم ويرفع الهيموغلوبين فيه، كما أنه يعمل على تقوية العظام، ويقي من الهشاشة لاحتوائه على الكالسيوم.
13 – يقلل عصير الليمون من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
تعمل الحمضيات على التقليل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وخاصا عند النساء .
14 – يعمل على انقاص الوزن
إذا تم المداومة على تناول عصير الليمون مع الماء الفاتر دون سكر يوميا على الريق، يساهم بشكل كبير في إنقاص الوزن خلال وقت قياسي، ويعمل على إذابة الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة بالجسم كالبطن والأرداف وغيرها .
اقرأ كذلك : فوائد البن الأخضر لإنقاص الوزن والتخسيس
15 – يخفف من التعب والإجهاد
فهو يمد الجسم بالطاقة والحيوية لاحتوائه على كمية كبيرة من البوتاسيوم .
من هنا يتضح لنا أهمية عصير الليمون للجسم، فهو يمد الجسم بالعديد من العناصر الهامة له، كما أنه يمثل عامل مناعي طبيعي للجسم ضد الأمراض المختلفة .