فوائد زيت الزيتون على الريق

فوائد زيت الزيتون بالنسبة للجسم هائلة، ولكن تناول زيت الزيتون على الريق له العديدة من الفوائد المذهلة، فهو هام بالنسبة للمعدة والقضاء علي قرحتها والتخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي والتخلص من العديد من المشاكل الصحية .

فوائد زيت الزيتون على الريق

يعتبر زيت الزيتون من الزيوت الغنية بالدهون المشبعة المفيدة لصحة القلب، وعلى الرغم من أنه كغيره من الدهون يمنح الجسم الكثير من السعرات الحرارية إلا أنه يحمل الكثير من الفوائد الصحية، مما يجعله من أهم المكونات الرئيسية في طعام الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية، وزيت الزيتون هو أحد المواد التي تعمل لصالح الجسم بشكل كبير سواء للجسم أو للبشرة، وتناول زيت الزيتون على الريق يساعد على منح الجسم العديد من الفوائد، والتي سوف نتعرف عليها فيما يلي :

إقرأ أيضاً : فوائد الباباظ الصحية

فوائد تناول زيت الزيتون على الريق

ينبغي الإشارة أولاً الي أن أفضل أنواع زيت الزيتون لتناوله على الريق هو زيت الزيتون البكر E V O O، فهو فعال في حل كثير من المشاكل حيت يعمل تناوله على الريق يومياً على :

• تقوية القلب والأوعية الدموية

يعمل زيت الزيتون على انخفاض مستوى الكولسترول في الدم، وذك لاحتوائه على مادة البولبيفينول والتي تقي من أمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين، وبالتالي الحماية من الجلطات والسكتات القلبية .

• معالج جيد للإمساك

تناول ملعقة من زيت  الزيتون على الريق  يساهم في علاج الإمساك، لأنه يحفز من عمل الإنزيمات الهاضمة ويحسن من حركة الأمعاء .

• يمنع ويحد من الإصابة بالسرطان

يعتبر زيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة وهي فعالة في إبطاء نمو الخلايا السرطانية، وهي تعتبر من المواد المضادة للسرطان .

• يعالج التهاب المفاصل

يساهم زيت الزيتون في علاج التهاب المفاصل، حيث أن تناول ملعقة منه على الريق يساهم في العمل على التخفيف من

الاعراض المؤلمة المصاحبة للالتهاب المفاصل، والتقليل من الالتهاب .

• يحفز من عملية إنقاص الوزن

تناول زيت الزيتون على الريق يساهم في حرق الدهون، ويساعد في خسارة الوزن فإدخال زيت الزيتون داخل الحمية الغذائية يساهم بشكل كبير في علاج مستويات الأكسدة داخل الدم، مما يحفز من عملية انقاص الوزن، وكذلك له مفعوله المميز في التقليل من الشهية والجوع، فهو يعمل على تحفيز الشعور بالشبع في المخ والحد من الشعور بالجوع .

شاهد أيضاً :فوائد العنب الأحمر وقيمته الغذائية

• يساهم في حماية الكبد

شرب ملعقة زيت الزيتون على الريق يساعد في حماية الكبد، والعمل على الحد من قدرة فيرس سي على الانتقال إلى الخلايا السليمة وتدميرها، كما أنه يساعد في التخلص من حصوات المرارة.

التفاعلات الدوائية لزيت الزيتون

يمكن أن يرفع زيت الزيتون ممن تأثير أدوية مرض السكر و ضغط الدم لأنه يساهم في خفض مستوى سكر الدم، وكذلك خفض الضغط ومن ثم لابد من مراقبة مستوي السكر بالدم وكذلك الضغط للحد من هذه  التأثيرات .

القيمة الغذائية لزيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون علي العديد من المعادن والمواد الهامة للجسم والتي تساعد الإنسان في التصدي للعديد من المشاكل الصحية، فهو يحتوي على 119 غرام من السعرات الحرارية، و13.50 غرام من الدهون، و1.86 غرام من الدهون المشبعة، ويتميز بأنه خالي تماما من السكر والألياف وكذلك الكولسترول والبروتينات والكربوهيدرات والتي تمد الجسم بالكثير من المغذيات، والوقاية من الأمراض، وقد أوضحت العديد من الدراسات أن هناك علاقة قوية بين زيت الزيتون وعلاج الكثير من الأمراض والتي تتمثل في أمراض الجهاز الهضمي والاضطرابات المعوية والإمساك والقرح وحموضة المعدة وتنشيط الكبد وزيادة افراز العصارة الصفراوية وكذلك الحصوات المرارية ونمو المخ وشبكات الأعصاب للجنين وعلاج الأورام وهشاشة العظام وتصلب الشرايين وأمراض القلب والسكر والأمراض الجلدية .

إقرأ كذلك : الحرنكش وفوائده الصحية