فوائد الشمس لصحة الإنسان ، فنحن نعيش في عالم حديث يرسل لنا رسائل بجنون حول مدى خطورة الشمس، ولكن يجب أن نتذكر أن القدماء والعديد من الثقافات الأخرى كانوا يعرفون كيف يستخدمون الشمس لشفاء جميع أنواع الأمراض ، وتحقيق صحة مشعة.
استخدام العلاج بأشعة الشمس يعود تاريخه إلى الإغريق والفراعنة القدماء حيث استخدموا الشمس لعلاج الكثير من الأمراض ولإمداد الجسم بفيتامين د لقوة العظام.
ولقد تطورنا كجنس بشري لملايين السنين تحت دفء وحب الشمس. وربما لا تكون الإجابة هي غرق أنفسنا في الشمس الحارقة من الرأس إلى أخمص القدمين.
ويجب أن ندرك أن دهانان sunblock تمنع أشعة الشمس فوق البنفسجية من إنشاء فيتامين D في الجسم ، وهو أمر ضروري للعديد من الوظائف مثل:
- صحة العظم
- المضادة للسرطان
- يدعم جهاز المناعة
- يحمي ضد الخرف وشيخوخة الدماغ
- جيد لفقدان الدهون الزائدة
- ضروري لتقليل أعراض الربو
- يقوي الأسنان
فنحن نجعل جيل كامل من فيتامين (د) ناقصًا مع الخوف من الشمس، فضوء الأشعة فوق البنفسجية هو مجرد تردد واحد من الضوء، لكن هناك ثمانية آخرى – ومنها الأشعة تحت الحمراء ، والأطياف السبعة للضوء المرئي. كل واحد له قوة الشفاء الفريدة الخاصة به!
و فيما يلي 10 فوائد للحصول على كمية معتدلة من التعرض لأشعة الشمس:
ضوء الشمس والطعام الجيد يحارب سرطان الثدي بصورة كبيرة جدا
- فلقد استخدم الطبيب الأمريكي الدكتور زاين كيما حمامات الشمس والتغذية لعلاج مرضاه. حتى في الحالات المصابة بالسرطان بدرجة كبيرة جدا ، وتمكن الدكتور كيمي من عكس السرطان المنتشر تمامًا.
ضوء الشمس يقتل البكتيريا السيئة
- فلقد عرف الجنود الألمان بعد الحرب العالمية الأولى بالاكتشافات التي حققها في عام 1903 الحائز على جائزة نوبل ، نيلز فينسن، فاستخدموا ضوء الشمس لتطهير وعلاج الجروح.
قد يهمك:
ضوء الشمس له تأثير مفيد على اضطرابات الجلد
- مثل الصدفية ، حب الشباب ، الأكزيما والالتهابات الفطرية في الجلد.
ضوء الشمس يخفض الكوليسترول
- تحول الشمس الكوليسترول العالي في الدم إلى هرمونات الستيرويد والهرمونات الجنسية التي نحتاجها للتكاثر، وفي غياب ضوء الشمس ، يحدث العكس ؛ تحويل المواد إلى الكوليسترول.
أشعة الشمس تخفض ضغط الدم.
- التعرض للشمس يقلل بشكل كبير من ضغط الدم لدى الأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. من ناحية أخرى ، فإن العقاقير الدوائية مثل Statins لها آثار جانبية ، مثل اضعاف الجسم من الإنزيم Q10. CoQ10 الضروري للطاقة الخلوية والقلب.
يمكنك الاطلاع على:
تخترق أشعة الشمس عمق الجلد لتطهير الدم
- وأيضا تطهيرالأوعية الدموية، وأظهرت الدراسات الطبية المنشورة في أوروبا أن الأشخاص الذين يعانون من تصلب الشرايين ، يتحسنون مع التعرض لأشعة الشمس.
أشعة الشمس تزيد من محتوى الأكسجين في دم الإنسان
- كما أنه يعزز قدرة الجسم على توصيل الأكسجين إلى الأنسجة ؛ تشبه إلى حد بعيد آثار ممارسة الرياضة. الشمس لها تأثير كبير على القدرة على التحمل واللياقة البدنية وتنمية العضلات.
يبني ضوء الشمس جهاز المناعة
- وتسمى خلايا الدم البيضاء ، التي تزيد مع التعرض للشمس ، الخلايا الليمفاوية ، وهذه تلعب دورا رئيسيا في الدفاع عن الجسم ضد الالتهابات.
يزيد التعرض المنتظم لأشعة الشمس من نمو الأطفال
- وبخاصة الأطفال. لقد أدركت العديد من الثقافات عبر التاريخ هذه الحقيقة. أظهرت الدراسات أن كمية التعرض للشمس في الأشهر القليلة الأولى لها تأثير على طول الشخص.
تعرف على :
يمكن لأشعة الشمس علاج الاكتئاب.
- فعندما نجلس في المكاتب لأفضل جزء من اليوم ، من الشمس ، تحت أضواء النيون والأضواء الصناعية (150-600 لوكس) ، نحرم أنفسنا من إضاءة الطبيعة. يمكن للحرمان من أشعة الشمس أن يسبب حالة تسمى الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) ، وهو شكل من أشكال الاكتئاب. وهو أكثر شيوعًا في أشهر الشتاء ، ولكنه شائع أيضًا في الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة في المباني المكتبية.
ويجب أن يتم التعرض للشمس ببطء! إذا لم تعتاد على الشمس ، فستكون بشرتك أكثر حساسية لها، ولكن يجب عليك تجنب حروق الشمس .