فوائد الزبادى بالليمون والقرفه كثيرة للغاية فهذا المشروب المُفيد يحتوي علي اللبن و الذي يحتوي بدوره علي بكتيريا اللاكتوباسيليس أسييدوفيلس و التي تعمل علي تخمير اللبن و أنزيم اللاكتيز الذي يُساعد علي هضن السكر في الجسم و نقصه يؤدي لحدوث الكثير مِن الإضطرابات في الأمعاء و سوء في الهضم و حدوث غازات كما أن الليمون له فوائد كثيرة لإحتوائهِ علي فيتامين C الذي يعمل علي تنشيط عملية الأيض و حرق دهون الجسم و معالجة نزلات البرد و إنفلونزا الشتاء و عن القرفة فهي تُستخدم في الكثير مِن العلاجات الطبية المختلفة و تفتيت الدهون المتراكمة في الجسم بشكل سريع .
قد يهمك :
فوائد الحلبة للشعر وطرق استخدامها
فوائد الزبادى بالليمون والقرفه
1- التخلص مِن الوزن الزائد
يُمكن أن يتناول هذه الوصفة أصحاب الوزن الزائد بغرض خسارة الوزن فهذه الوصفة تحتوي علي الكثير مِن المكونات التي تُساعد علي حرق الدهون الزائدة في الجسم و في نفس الوقت فإنها تُعتبر غذاء صحي و مناسب لكل مَن يتبع حمية غذائية فهي خير وسيلة للتخلص مِن الوزن بطريقة طبيعية دون أي ملوثات و بمكونات مُفيدة للجسم بشكل عام .
2- التخفيف مِن الإلتهابات
تُعتبر هذه الوصفة أكثر مِن ممتازة لمُن يُعانون مِن إلتهابات في أماكن مختلفة مِن الجسم و يضطرون لإستخدام أدوية و علاجات مختلفة لتُخفيف مِن حدة الألم الذي تُسببه هذه الإلتهابات فهذه الوصفة تعمل علي التخفيف مِن الألام المُصاحبة للإلتهابات و بخاصة الإلتهابات التي تحدث في مناطق العظام و المفاصل و كذلك اللثة .
إقرأ أيضاً :
3- الحفاظ علي صحة القلب
مما لا شك فيه أن القلب مِن أهم أعضاء الجسد و لهذا فإن أي مرض يُصيبه مهما كان بسيط فإنه يُشكل خطر علي الحياة و لهذا فإنه لابد مِن الإهتمام المكثف بهذا العضو و تناول ما يُفيده و مِن أبرز و أهم الوصفات الطبيعية و الغير مكلفة للمساعدة علي الحفاظ علي القلب وصفة الزبادي بالليمون و القرفة فهذه الوصفة الطبيعية تُساعد القلب علي التخلص مِن الأمراض و تُقلل مِن المشاكل التي تحدث في هذه المنطقة مثل مشكلة إرتفاع الكوليسترول .
4- تقوية الجهاز المناعي
تُساعد هذه الوصفة الجهاز المناعي علي محاربة الكثير مِن الأمراض التي دائماً ما يكون الإنسان معرضاً للإصابة بها في أي وقت ولمَن يملكون جهاز مناعي ضعيف فإن المكونات الطبيعية في هذه الوصفة سوف تجعل جهازكم المناعي يعمل بشكل أفضل و ستُحافظ عليه مِن التلف .
إقرأ كذلك :
فائدة هذه الوصفة قبل النوم
تناول كوب مِن الزبادي بالليمون و القرفة قبل النوم يُحافظ علي العظام و يقيها مِن الألام فالمكونات الطبيعية في هذه الوصفة تعمل علي بناء الخلايا و الأنسجة الخاصة بمنطقة العظام كما أن هذه المكونات أغلبها مُضاد للأكسدة و لهذا فإن تناولها في حد ذاته يُعتبر وقاية للإنسان مِن حدوث الكثير مِن الأمراض الخطيرة كسرطان القولون و سرطان المعدة و غيره .
مقادير وصفة الزبادي بالليمون و القرفة
1- كوب زبادي خالي الدسم .
2-عصير ليمون طازج .
3- ملعقتان كبيرتان مِن القرفة المطحونة .
قد يهمك :
يتم خلط هذه المقادير جيداً و يتم تناول هذا الخليط ثلاث مرات يومياً قبل الوجبات الرئيسية بنصف ساعة و إذا ما إستمريت في هذا الأمر لمدة إسبوع واحد فقط مع ممارسة الرياضة بشكل يومي و تناول لترين مِن الماء في اليوم سوف تظهر النتائج الإيجابية بشكل مضاعف و سريع .