فوائد الحرنكش للحامل كثيرة ومتعددة ، فالحرنكش هو من جنس نباتات عائلة الباذنجان وغني بالفيتامينات ، ويتميز الجنس بثمرة برتقالية صغيرة متشابهة في الحجم والشكل والبنية مثل الطماطم الصغيرة ، ولكن يتم غلقها جزئياً أو كلياً في قشر ورقري كبير مشتق مثل الكأس.
الحرنكش نباتات عشبية تنمو إلى 0.4 إلى 3 أمتار ، على غرار الطماطم ، وهي نبات من نفس العائلة ، ولكن عادة مع جذع أكثر ويمكن أن تكون إما سنوية أو دائمة. معظمها يتطلب أشعة الشمس الكاملة ودافئة إلى درجات الحرارة الساخنة، وبعض الأنواع حساسة للصقيع ، لكن البعض الآخر ، مثل الحرنكش الصيني ، يتحمل البرد الشديد عندما يكون خاملاً في الشتاء
لا تحمل جميع أنواع الحرنكش ثمارًا صالحة للأكل، اختيار الأنواع التي تزرع لثمارهم الصالحة للأكل ، ومع ذلك فاكهة التقليدية تشبه الطماطم الثابتة في الملمس ، مثل الفراولة أو الأناناس في النكهة ، مع حموضة خفيفة. وقد تم تربيتها بعض الأنواع ، مثل عنب الثعلب في العديد من الأصناف مع النكهات المختلفة ، من لاذع إلى حلو ولذيذ. ثمار غنية ف
يمكن استخدام فاكهة الحرنكش مثل الطماطم، وبمجرد استخراجها من قشرتها ، يمكن أن تؤكل نيئة وتستخدم في السلطة. تضاف بعض الأصناف إلى الحلويات ، أو تُستخدم كعامل توابل ، أو تُصنع في محميات الفواكه ، أو تُجفف وتُستخدم مثل الزبيب، تحتوي على البكتين ويمكن استخدامها في ملء الفطيرة،و في الطب الصيني ، يتم استخدام أنواع الحرنكش كعلاج لظروف مثل الخراجات ، والسعال ، والحمى ، والتهاب الحلق.
فوائد الحرنكش للحامل
تتكون ثمرة الحرنكش من ضعف كمية فيتامين سي كما هو الحال في الليمون ، ويظهر مثل طماطم الكرز الحمراء مع نكهة أكثر إشباعًا مقارنة بالطماطم، وبصرف النظر عن الأوراق والثمار والسيقان والجذور كما توفر قوة الانتعاش، هذا النبات بالتحديد هو بالتأكيد نبات شجيرة 12 شهرا
الحرنكش يمد الحامل ببفيتامين أ
الحرنكش غني ب فيتامين أ ، و فيتامين (أ) يحافظ على بصر جيد وكذلك صحة الجلد ، وتحسين وظيفة المناعة ، وكذلك النسخ الجيني، بالإضافة إلى ذلك فهو مضاد للأكسدة ، مما يعني أنه قد يحيد النتائج الضارة للجذور الحرة ، وبالتالي يحمينا من السرطان وكذلك الأمراض التنكسية مثل الضمور البقعي والتهاب المفاصل الروماتويدي ، وكذلك التليف الكيسي وتلك الفوائد تعتبر حائط سد للحامل وتقوي المناعة للحامل .
تعرف على:
الحرنكش يمد الحامل بفيتامين ج
الحرنكش غني بفيتامين ج ، وهو في الحقيقة مادة غذائية قابلة للذوبان في الماء مطلوبة لتصنيع الكولاجين (وهذا ، في المقابل ، يسرع من قدرة الجسم على استعادة الجروح) ، ويقلل من مستوى ضغط الدم ، مما يجعل من التمدد المناسب لمجرى الدم (وبالتالي الحفاظ علينا من الأمراض مثل تصلب الشرايين وكذلك فشل القلب الاحتقاني) ، وتكافح إعتام عدسة العين ، وكذلك تحسين آليات الدفاع. تماما مثل فيتامين (أ) ، فيتامين (ج) يمكن أيضا أن يكون مضاد للأكسدة الذي يحمينا من إصابات الجذور الحرة
الحرنكش يمد الحامل أيضا ب فيتامين ب
يتكون 100 جرام من الحرنكش بكميات مختلفة من فيتامينات ب ، والتي تشمل الثيامين (0.110 مليغرام ، أو 7.3 في المائة من RDI) ، الريبوفلافين (0.040 مليغرام ، أو حتى 2٪ من RDI) ، والنياسين (2.800 مليغرام ، أو 14 ٪ من على الرغم من أن الفيتامينات B تعمل كمجموعة ، إلا أنها قد حصلت على أسباب معينة: يُطلب من الثيامين الحفاظ على نظام عصبي مركزي سليم (وبالتالي يُطلق عليه اسم “الفيتامين المضاد للتوتر”) ، فيتطلب من الريبوفلافين تسهيل نمو الخلايا وكذلك إصلاح ، ونياسين مطلوب لإصلاح الحمض النووي والحفاظ على مستويات الطاقة .
يمكنك الاطلاع:
الحرنكش يقلل منالانفلونزا والتهاب الحنجرة
- جميع الأجزاء التي تم قطعها إلى أجزاء صغيرة بحجم 3-4 سم ، بعد تجفيفها ، للمساعدة في الحفاظ على الرطوبة لفترة أطول، ثم أخذ حوالي 9-15 غرام من الماء المغلي ، وكان الماء في حالة سكر، تفعل ما يصل إلى 3 مرات كل يوم
الحرنكش يحارب مرض السكري
- يتم غلي مع 2 كوب من الماء ، حتى بقايا 1 الزجاج، الحق بعد تصفية تقشعر لها الأبدان ، والمشروبات في وقت واحد كل صباح
الحرنكش يقلل من مرض الرئة
- استخدم 3-5 أكواب من الماء. بعد الغليان ، اتركة يبرد ويجهده أيضًا ، وشرب الماء 3 مرات يوميًا
الحرنكش لة خصائص فقدان الوزن
- يعطينا 100 غرام (3.5 أونصة) من الحرنكش 53 سعرة حرارية مع غرام واحد من الدهون لهذا السبب ، يمكنك بسهولة إضافة العديد من هذه الكرز في النظام الغذائي الخاص بك دون الحاجة إلى القلق بشأن زيادة الوزن، أيضا ، مثل العديد من الفواكه ، وسوف تشمل كميات محترمة من الألياف التي تجعلك تشعر حقا أكثر اكمل وأقل رغبة في الإفراط في الإكثار.
قد يهمك:
فوائد عديدة لصحة الانسان :
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان
- خفض مستويات الكوليسترول في الدم
- التقليل من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني
- الحد من السعرات الحرارية الكلية الخاصة بك
- الحفاظ على ضغط دم صحي
- تقليل خطر تشكيل حصى الكلى
- منع فقدان العظام
- مساعدة الحفاظ على وزن صحي
- يقلل حمض الفوليك خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وبالتالي تقلل من خطر العيوب الخلقية للجنين .
- المركبات النباتية (المواد الكيميائية النباتية) تمنع الأمراض