فوائد الثوم للجسم والبشرة والشعر

فوائد الثوم للجسم هائلة وتظهر لنا واضحة فهو يعتبر مضاد حيوي طبيعي للجسم للوقاية من الكثير من الأمراض، بالإضافة إلى دوره في حماية الشعر وتقويته، وكذلك له دور كبير في إكساب البشرة الحيوية والنضارة .

فوائد الثوم للجسم والبشرة والشعر

الثوم يحتوي علي الكبريت والحمض الأميني س- ألليل السيستين، كما يحتوي الثوم المهروس على مادة الألليل التي تتحول إلى الألليسين عند هرسها، وتتفاعل الأللين مع إنزيم الألينيز وتعطي الرائحة النفاذة للثوم، وبالرغم من رائحته القوية التي ينفر منها الكثير إلا أن له فوائد لا تعد ولا تحصي، نظراًًً لاحتوائه على العديد من الخصائص التي تحارب البكتريا والجراثيم، والتي تقي من الأمراض، وعرف منذ القدم بفوائده الصحية والطبية الكثيرة، وذلك بفضل ما يحتويه من فيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ه وفيتامين ج، بالإضافة إلى أنه يدخل في تركيبه الكثير من مضادات العفونة والخمائر والأملاح المعدنية،كما أنه أساسي في صناعة العديد من الأطعمة، بالإضافة إلى دوره الفعال في علاج الكثير من الأمراض .

إقرأ أيضاً : فوائد الكيوي للريجيم

أولاً :  أهم فوائد الثوم الصحية

• له دور كبير في معالجة نزلات البرد

فهو يعتبر من أقوى علاجات البرد والإنفلونزا، لاحتوائه على عناصر تقاوم الجراثيم والميكروبات المسبب لنزلات البرد، حيث أن تناول الثوم النيء يساعد على الشفاء سريعا بنسبة 70%، فالثوم يساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم، وعلاج السعال والالتهابات الرئوية .

• الوقاية من أمراض القلب

وذلك بسبب خصائصه المضادة للأكسدة، كما أنه يساعد في خفض مستويات الكوليسترول بالجسم، كذلك له دور في تنظيم ضغط الدم ومستويات السكر، وهو يساهم في الوقاية من خطر الإصابة بالأزمات القلبية وتصلب الشرايين .

• ينقي الجسم من السموم

يحتوي الثوم على مركبات وعناصر تعمل على محاربة البكتريا والجراثيم، وتنقية الجسم من السموم وهو غني بمادة الليسين التي تعمل على طرد البكتريا والفيروسات التى تطارد الجسم، بالإضافة إلى نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تنقي الجسم من السموم والحد من الجذور المسببة للشيخوخة .

• مكمل غذائي مثالي للجسم

وذلك لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، كما أنه يتميز بغناه بالمغنسيوم والسيلينيوم والفسفور والألياف الطبيعية، بالإضافة إلى البوتاسيوم والكالسيوم فهو يعتبر مكمل غذائي هام للجسم.

• يستخدم كمضاد حيوي للوقاية من الأمراض

فقد كان يستخدم قديماًً كمضاد حيوي في علاج البكتريا والجراثيم التى تتسبب في الأمراض .

• يعالج البثور ولدغات الحشرات

يساعد زيت الثوم على قتل البكتريا وتخفيف الالتهاب الناتج عنه .

إقرأ كذلك :تعرف علي أهم فوائد الفجل الصحية

• يقلل من ألآم البطن وتقلصات المعدة

فهو يعالج مشاكل الإسهال وسوء الهضم، ويقلل من التوتر وبالتالي يمنع من زيادة الأحماض المسببة لتقلصات المعدة .

• يقي من الأمراض السرطانية

فهو يعزز من حصانة الجسم ضد هذه الأمراض، ويكافح تلك الأمراض وخاصاً سرطان المعدة والقولون والثدي، حيث يعمل الفسفور الذييحتوي عليه الثوم على الحد من تكون الخلايا السرطانية بالجسم .

ثانياً : فوائد الثوم للشعر

• يحتوي على نسبة عالية من المعادن الضرورية لنمو الشعر .
• يقتل البكتريا التي تصيب فروة الرأس وتمنع نموه.
• معالجة قشرة الرأس .
• يعمل على تنشيط الدورة الدموية التي تغذي فروة الرأس .
• يعزز إنتاج الكولاجين الذي يعمل على الحفاظ صحة الشعر ونموه .

ثالثاً : فوائد الثوم للبشرة

• يكافح تجاعيد البشرة ويمنح بشرة ناعمة خالية من العيوب .
• يعطي الجلد وهج طبيعي لاحتوائه على الكبريت الذي يساعد في الحد من الالتهاب ويعزز تدفق الدم .
• يقضي على الرؤوس السوداء .
• يقضي على مشكلة حب الشباب .
• يساعد على مكافحة الشيخوخة .
• يساعد على منع تلف الجلد ويقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد

• إقرأ أيضاً : فوائد الأناناس الصحية المذهلة