فوائد الباباز الصحية كثيرة فهي إحدى الفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات المفيدة للجسم، بجانب أنها تتمتع بالمذاق اللذيذ و الذى يقبل على تناولها العديد من الأشخاص إضافة إلى دورها في تخفيض نسبة السكر في الدم، والذى سوف نتناوله خلال هذا الموضوع .
فوائد الباباز الصحية لمريض السكر
الباباز أو البابايا أو الباباظ كلها أسماء لنوع واحد من الفاكهة التي تتميز بفوائدها التي لا تعد ولا تحصى، وهي فاكهة صفراء اللون ويوجد في منتصفها بذور كثيرة، ولونها الأصفر هذا يدل على احتوائها على نسبة عالية من البتا كاروتين، حيث أنها تحتوي على الكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة القلب والوقاية من السرطان، كما تحتوي على الإنزيمات التي تعالج الحساسية، وهي كذلك غنية بالألياف وكذلك المعادن مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم الريبوفلافين، وفاكهة الباباز من الفواكه المفيدة جداً لمرضى السكر لأنها تتميز بانخفاض كمية السكر الموجود بها، وعلى الرغم من أنها تتميز بطعمها الحلو إلا أنها لا ترفع مستوى السكر في الدم بعد تناولها دون الخوف من تأثيرها على التحكم في السكر، عكس أنواع أخري من الفواكه التي يكون لها التأثير السلبي على مريض السكر، وكذلك تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي يحتاجها مريض السكر، و من الممكن القول أن الباباز من الفواكه التي ينصح الأطباء بتناولها لمريض السكر، فلقد أوضحت الدراسات أن تناول ثمرة الباباز تعمل على تبطيئ مضاعفات المرض من خلال تنشيط إفراز مادة الأنسولين .
إقرأ أيضاً
وتتمثل فوائد ثمرة الباباز الصحية لمريض السكر في :
- مرض السكر يؤثر في على الرؤية ويضعفها وهذه الفاكهة تعمل على تحسين الرؤية لمريض السكر .
- تحتوي فاكهة الباباز على بعض المواد التي تعمل على تنشيط إفراز الأنسولين في الجسم .
- تساعد على التقليل من ارتفاع ضغط الدم، حيث يعتبر الارتفاع في ضغط الدم من المضاعفات الخطيرة التي تحدث نتيجة الإصابة بمرض السكر .
- تمد مريض السكر بالألياف الطبيعية اللازمة لكي يعمل الجهاز الهضمي بشكل طبيعي .
- تساعد فاكهة الباباز في إبطاء تطور مرض السكر لدى مريض السكر، وبالتالي المساهمة في حياة صحية بعيدة عن أي مضاعفات لهذا المرض.
- تعمل على تخفيض مستوى السكر في الدم .
- كما أنها تقي من الإصابة بالسكر من النوع الثاني .
-
فاكهة الباباز
وينبغي الإشارة هنا إلى أن الإفراط في تناول الشيء أكثر من الحد المسموح سوف يحول فوائده إلى أضرار، لذلك فإن الزيادة في تناول الباباز يؤدي إلى الإضرار بالمريض وزيادة مضاعفات المرض،كما ينصح بتناول مريض السكر لفاكهة الباباز طازجة والابتعاد عن الفاكهة المعلبة أو المعبأة في شراب سكري، لأن ذلك قد يؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم .
إقرأ كذلك
فوائد أخرى للباباز
لفاكهة الباباز العديد من الفوائد الصحية الأخرى للجسم منها :
1- تساعد في الوقاية من أمراض المرارة لاحتوائه على فيتامين ج .
2- تساعد في الحد من ظهور علامات الشيخوخة .
3- تساعد في إزالة السموم من الكبد .
4- تستخدم في علاج التسمم الغذائي وذلك لقدرتها على قتل الجراثيم التي تنتقل من الأغذية السامة إلى المعدة .
5- تساعد على الوقاية من الأنيميا لاحتوائها على نسبة جيدة من الحديد .
6- تساعد في الوقاية من أمراض المفاصل والعظام وهشاشة العظام لاحتوائها على الكالسيوم .
7- تقاوم أمراض السرطان وخاصاً سرطان الثدي والبنكرياس .
8- تحتوي على فيتامين ج والذي يعتبر مضاد طبيعي للالتهابات.
9- تساعد في إفراز الكولاجين المفيد للبشرة والشعر .
10- تساعد في الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي وتقي من الإمساك وعسر الهضم .
11- تحتوي على البوتاسيوم الذي يخفض من ضغط الدم .
12- تمنع من ظهور الشيب .