علاج هشاشة العظام بالاعشاب تصاب العديد من النساء مرض هشاشة العظام ، وقد يبدأ هاذ المرض بإصابة المرأة منذ منتصف العمر حيث تبدأ فى فقدان 1% من كثافة العظام وتبدأ بالتسارع لتصل إلى 30% عند بلوغ سن الخمسين ، وتوجد العديد من الأسباب التى تتسبب فى هشاشة العظام ومنها سوء التغذية وعدم تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وأيضا عدم ممارسة الرياضة والإفراط فى المشروبات الغازية الكحوليات والتدخين . وإليكم المزيد من التفاصيل .
تعرف على
سوف نتعرف معا فى هذا المقال على علاج هشاشة العظام بالاعشاب
تعرف على هشاشة العظام
يعرف هذا المرض بمرض المفاصل التنكسية أو الفصال العظمى ، وهو الشكل الأكثر شيوعا من إلتهاب المفاصل ، ويحدث فى حالة انهيار الغضروف فى المفاصل مما يسبب فرك العظام ضد بعضها البعض ، كما أنه هذا المرض أكثر شيوعا بين النساء مما يؤدى لضعف عضلات الفخذ والإجهاد المستمر ، كما يتسبب فى تشوهات العظام وإلتهابات المفاصل .
أسباب هشاشة العظام
- التدخين المستمر
- شرب الكحوليات والمشروبات الغازية
- عدم ممارسة التمارين الرياضية
- عدم الإهتمام بالنظام الغذائي
- عدم تناول مشتقات الالبان الغنية بالكالسيوم
- عدم التعرض لأشعة الشمس بشكل كافى
- وجود نقص فيتامين د الضرورى لامتصاص الكالسيوم
- وجود عوامل وراثية
قد يهمك
الأعراض الشائعة لهشاشة العظام
- ألام المفاصل
- عدم القدرة على الحركة
- تصلب المفاصل
- فقدان المرونة
علاج هشاشة العظام بالاعشاب
- خل التفاح
يعد واحد من العلاج الفعالة لعلاج هشاشة العظام ، حيث له خواص مضادة للإلتهابات وساعد فى تقليل الألام كما تساعد فى تخليص الجسم من السموم .
- الملح
يعد واحد من العلاجات الطبيعية التى تستعمل لعلاج هشاشة العظام ، كما انه مصدر جيد وغنى بالماغنسيوم ويساعد على تخفيف الألام والتورم والإلتهابات
- الزنجبيل
العلاج طبيعى مميز لعلاج هشاشة العظام ويحد من الألام التى تصيب مفصل الركبة لغناه بخصائص مضادة للأكسدة ساعد فى تقيلل التورم والألام .
قد يعجبك
- الكركم
هو علاج أمن وفعال فى حالات هشاشة العظام حيث يحتوى على مركب الكركمين المضاد للإلتهابات والأكسدة
- نبات الحلبة
بذور الحلبة عد من مضادات الأكسدة والإلتهابات ، كما تحوى على العديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة مثل الكالسيوم والحديد والفسفور وهى ضرورية للعظام والأنسجة .
- الشاي الأخضر
يعالج إلتهابات المفاصل ويحد من ألامها وأعراض التورم ، كما يحافظ على كثافة العظام والعمل على تقويتها .
- ممارسة الرياضة
تساعد فى زيادة القدرة على التحمل وقوية العضلات ، كما تحسن من القدرة على الحركة ، وتساهم فى فقدان وزن الجسم .
- الكمادات
يمكن استعمال الكمادات الباردة والساخنة لعلاج ألام المفاصل وهشاشة العظام ، حيث ساعد الكمادات الساخنة على التقليل من الألات التى تصيب المفاصل ، كما يقلل من التورم والإلتهابات .
- العلاج بالتدليك