تجربتي مع قشور السيليوم بمثابة وثيقة تبرهن أمان استعمال القشور مع المشروبات أو الطعام، للتحكم في الشهية والسيطرة عليها وتقليل كمية الطعام المستهلكة باليوم، وبالتالي للتخسيس خلال فترة 40 يوم بالتقريب كيلو أو 5 كيلو جرام، وذلك حين يتم استعمالها وفق الإرشادات التي تحد من ظهور آثار جانبية، وأبرزها استهلاك مياه بكثرة كي لا تتأذى المعدة.
تجربتي مع قشور السيليوم
تعدد أشكال الطعام تجعلني لا أتوقف عن استهلاك الكثير منه، ولم يعد هناك حل سوى تجربة منتج يسد الشهية، وإليك تجربتي مع قشور السيليوم:
- مشكلة التغذية: لست وحدي ولكن كثير مثلي يعاني من استهلاك المأكولات غير الصحية بكثرة، كونها لذيذة للغاية، وتكتمل لذتها مع المشروب الغازي الذي يزيد الوزن والدهون.
- والتفكير في التحول للمأكولات الصحية ومراقبة نوعية الأكل، ومنع النفس من تناول ما تشتهيه صعب للغاية، خاصة مع الشهية المفتوحة.
- والرياضة وحدها ليست كافية لتنزيل الوزن وحرق الشحوم، لذا منتج خفض الشهية هو الحل.
- تجربتي مع قشور السيليوم: المنتج الذي ظهر أمامي كان قشور السيليوم، وقرأت عنها أنها تشعر المعدة بالشبع وقت طويل، وتمنع النفس عن اشتهاء الطعام واستهلاكه بكثرة.
- وبالطبع هذه الأمور تتسبب في خفض السعرات التي يستهلكها الجسم، مما يساهم في خفض الوزن وإنزال الدهون مع الوقت.
- فقررت البدء في أخذ جرعة منها، قدر 5 جرام باليوم الواحد قبل الغذاء، وبعد 20 يوم زودت الجرعة لـ 10 جرام، وتوقفت عنها بعد 40 يوم.
- في خلال الأربعين يوم اتضحت نتيجة استهلاك القشور، انخفضت شهيتي وأصبحت استهلك طعام أقل، وفقدت 5 كيلو من وزني.
شاهد أيضا
تجارب استهلاك قشور السيليوم
حين شاركت تجربتي مع قشور السيليوم على الفيسبوك، توالت التعليقات بأسئلة حول المنتج، كما أدلى الكثير بنتائج تجربتهم لنفس المنتج:
- كيف هو مذاق القشور؟: علق أحدهم بهذا السؤال، والحقيقة أن المذاق يختلف تبعًا لأسلوب أخذ الجرعة.
- وضعها بالماء أو بمشروب مذاقه قد يكون واضح وغير مستساغ، ولكن إن تم مزج القشور مع حبوب الإفطار مذاقها لن يكون واضح ولن يؤثر على الحبوب.
- كيف تساعد القشور في التخسيس؟: استفسر البعض عن طريقة المنتج في التخسيس، والحقيقة أن القشور بها ألياف تخفض الشعور بالجوع.
- حيث تفرز مادة لزجة تصل للمعدة وتبطئ عملية الهضم، مما يؤدي لتطويل مدة الهضم والشعور بالشبع.
- تجربة شاب: أدلى شاب أربعيني أنه استهلك القشور كي يتخلص من شحوم البطن، وكان يذوب قدر ملعقتين منها مع قدر مضاعف من المياه.
- ثم يستهلك المزيج قبل الفطور، ويتناول بعده كوب مياه، وينتظر 10 دقائق ثم يتناول فطوره.
- ولاحظ شعوره بالشبع طوال فترة الصباح حتى موعد الغذاء، فلم يستهلك وجبات خفيفة في المنتصف أو وجبات سريعة.
- كما لاحظ أنه يتناول وجبة غذاء بكمية أقل من المعتاد، وهكذا استعاد السيطرة على شهيته وخسر الشحوم الزائدة.
- تجربة فتاة: من التعليقات على تجربتي مع قشور السيليوم أدلت فتاة بالخامسة والعشرين من العمر أنها استهلكت المنتج فترة شهر، وكان له تأثير رائع على تقليل شهيتها وخسارة وزنها.
- حيث كتبت أنها زادت كثيرًا بالوزن بعد التخرج، وذلك لكثرة تناولها الوجبات كونها متفرغة، وذلك زود وزنها كثيرًا.
- ومع المنتج تحكمت في شهيتها وقدر الطعام التي تتناوله، وخسرت الوزن وأصبح قوامها أفضل.
فوائد قشور السيليوم وإرشادات استهلاكها
تحتوي القشور على عدة معادن، وكذلك نسبة ألياف كبيرة، وها هي فوائدها وكيفية استعمالها بحذر:
- الفوائد: هذه المكونات تساعد في نمو الجسم بصورة سليمة، مع حرق الشحوم المتكدسة.
- كما تتحكم في نسبة السكر في الدم، وتعيده إلى المعدل المضبوط، وتسيطر على ضغط الدم، مما يقلل من احتمالية التعرض لأزمات ونوبات قلبية.
- كذلك تزيد شعور المعدة بالشبع لمدة طويلة، كون القشور تخفض معدل الهضم، وبالتالي تساهم على تقليل السعرات المستهلكة.
- الجرعة من تجربتي مع قشور السيليوم: يجدر التدرج في استهلاك القشور، بحيث يكون البدء بجرعة صغيرة، ويتم زيادتها بالتدريج كل أسبوع.
- على أن تكون الجرعة الصغيرة ملعقة واحدة من القشور على مشروب أو طعام، ملعقة بها 5 غرام فقط.
- ويتم زيادتها إلى 10 غرام بعد فترة أسبوع أو أسبوعين، واستمرار الاستهلاك إلى 45 يوم على الأكثر.
- إرشادات الاستهلاك: مراعاة ألا تؤخذ القشور مع علاج آخر، بدون استشارة مختص، حتى لا تتفاعل وتتداخل مركبات القشور مع هذا العلاج.
- مع إدراك أن القشور قد تضر الأمعاء وكذلك الجهاز الهضمي، بسبب محتواها العالي من الألياف.
- لذا من تجربتي مع قشور السيليوم يجدر استهلاك مقادير أعلى من المياه خلال استعمال القشور، وإلا قد يحدث انسداد معوي.
- كما أن الإفراط في استهلاك جرعات زائدة منها يسبب الإسهال الشديد، والذي قد ينجم عنه جفاف الجسم.
اقرأ أيضا
نتائج الدراسات والأبحاث عن قشور السيليوم
كشفت الدراسات النتيجة التي تنتج حين يتم استهلاك القشور لمدة 45 يوم، وفيما يلي التفاصيل:
- الدراسة الأولى: تبين أن استهلاك 10.2 غرام من القشور قبل أول وجبتين بالصباح، يساهم في خفض إحساس الجوع والشهية للطعام.
- وهذا يساهم في خفض قدر السعرات المستهلكة على مدار اليوم، وبالتالي يتم خسارة الشحوم والوزن الزائد.
- الدراسة الثانية: تفيد بأن استهلاك القشور وحدها، أو استهلاكها مع روتين غذائي مليء بالألياف، يخفض من كتلة الجسم والدهون، وبالتالي الوزن.
- الدراسة الثالثة: وضحت أن القشور ليس لها تأثير واضح ومؤكد على محيط الخصر، أو كتلة الجسم.
- من تفاصيل تجربتي مع قشور السيليوم يتبين أن الدراسات الأولى هي الأكثر دقة.
متى تظهر النتيجة مع قشور السيليوم
الطريقة الصحيحة في استهلاك القشور تدعم ظهور النتيجة بشكل سريع، وإليك التفاصيل:
- يجدر استهلاك القشور بعد مزجها مع الماء، أو الطعام في درجة حرارة الغرفة.
- وحين تستهلك مع ماء أو مشروب، يجدر تناولها فورًا قبل أن يزداد قوامها وتتكاثف.
- وللتخسيس يجدر استهلاكها قبل الوجبة بفترة 10 لـ 30 دقيقة، وللسيطرة فقط على كمية الأكل المستهلكة يمكن استهلاكها بأي توقيت باليوم.
- ويجدر تذكر استهلاك 10 أكواب مياه، طوال فترة تناول القشور.
- ووفق التجارب وتجربتي مع قشور السيليوم والتقارير من الدراسات حول المنتج، تظهر نتيجته خلال 40 لـ 45 يوم.
- حيث يتم خسارة 1.5 إلى 4 أو 5 كيلو غرام خلال هذه الفترة.
أشكال قشور السيلنيوم وأسعارها
متواجد بالأسواق عدة أشكال من القشور:
- منها الطبيعية على هيئة قشور، ومنها المسحوق، ومنها البذور.
- تبين تجربتي مع قشور السيليوم أنه من الأفضل استعمال شكل القشور وإضافتها داخل المأكولات، كونها تذوب داخلها بسهولة وسريعًا، مما يخفض الشهية بصورة أسرع.
- وهناك قشور سيليوم مغشوشة ومقلدة بالأسواق، لذا لا بد من شرائها من أماكن موثوق بها، والمواقع الشهيرة بالمنتجات الأصلية.
- والأصلية متاحة بسعر في حدود 10 ريال أو أعلى قليلًا، وذلك غير شامل رسوم خدمة التوصيل.
شاهد من هنا
بختام تجربتي مع قشور السيليوم أرشد الذين يعانون من استهلاك الطعام بشكل مبالغ وبكثرة باستهلاك المنتج على هيئة قشور، من خلال شراء كمية منه تناسب الاستهلاك فترة 45 يوم من إحدى المواقع الشهيرة، والالتزام باستهلاك جرعة خفيفة منه في البداية قبل الفطور يوميًا، وزيادة الجرعة بعد تعود المعده عليها، للاستمتاع بالقدرة على كبح الشهية والسيطرة عليها.