تجربتي مع فول الصويا المطحون يعتبر فول الصويا واحد من البقوليات المهمة فى المجموعة الغذائية ، والذى يستخدم فى زيادة وزن الجسم ، خاصة لمن يعانون من مشاكل النحافة ، والتى تسبب لهم المشاكل النفسية ، كما أنه أحد البذور الزيتية الذى يستخرج منه زيت الصويا أو صلصة الصويا التى تستخدم كتوابل على السلطات أو الأطعمة المختلفة . وإليكم المزيد من التفاصيل . فتابعوا معنا .
تعرف على
تعرف معنا فى هذا المقال على تجربتي مع فول الصويا المطحون
ماهو فول الصويا ؟
يعد واحد من النباتات التى تنتمى إلى فصيلة البقوليات ، وتتم زراعته فى العديد من دول العالم ، ومنها فرنسا ومصر وألمانيا والنرويج فضلا عن نيوزلاندا وجنوب أفريقيا ، ولكن الموطن الرئيسي لهذا الفول هى بلاد جنوب شرق أسيا ، كما تمت زراعته فى كلا من الصين واليابان وانتقل زراعته إلى أمريكا ولذا اصبحت الصين والولايات المحدة الأمريكية من أكثر الدول انتاجا لفول الصويا .
فوائد فول الصويا المطحون
- يساعد فى التخلص من الدهون الزائدة والمتراكمة فى الجسم
- يساعد فى تكسير الدهون المتراكمة بالجسم
- يساعد على استعادة قوة العظام
- يساعد فى تقوية العظام للنساء خلال انقطاع الدورة الشهرية
- يقوى الصحة العامة للقلب
- يساعد فى التقليل من أعراض الدورة الشهرية لدى النساء
- يحتوى على مادة فايستروجين الفعالة التى تقى من مرض السرطان
- يحتوى على الألياف الطبيعية المفيدة للجهاز الهضمى
- يعالج أيضا مشكلة الإمساك
- يحتوى على نسبة عالية من البروتينات ، لذا يمكن استعماله كبديل عن اللحوم الحمراء والبيضاء
تجربتي مع فول الصويا المطحون
كنت أعانى من النحافة الشديدة ، وعندما قرأت عن فوائد فول الصويا العظيمة ، قمت بشراؤه ونقعه وغسله جيدا لمدة ساعتين ، ثم طحنه مع اللحوم وإضافته للوجبات الخاصة ، ومن أهم مميزاته :
- يزيد من الطاقة والحيوية والنشاط للجسم
- يعمل على حرق الدهون الداخلية
- يساعد فى تعزيز الحاجة للأكل من خلال الشعور بالشبع
- يمد الجسم بالبروتينات اللازمة لبناء الكتلة العضلية للجسم
- يعد بمثابة طبق فاتح للشهية مما يعمل على زيادة كمية الطعام
- يساعد على فتح الشهية
- يساعد فى التخلص من الدهون الضارة فى الدم ويعمل على تكسيرها
- يدعم صحة القلب لخلوه من الكوليسترول
- مفيد للنساء بد انقطاع الطمث أو بعد الرضاعة الطبيعية
- يساهم فى تخزين الطاقة داخل الجسم دون استهلاكها مما يزيد من وزن الجسم
أضرار فول الصويا المطحون
- قد يتسبب فى حدوث مشاكل وتضخم فى الغدة الدرقية
- قد يتسبب فى السمنة المفرطة وزيادة وزن الجسم
- فول الصويا المطون يزيد من الشعور بالكسل والخمول
- التعرض للشعور بالتعب والإصابة بفقر الدم
- يتسبب فى الإصابة بأمراض البروستاتا لدى الرجال
- قد يؤدى فول الصويا المطحون إلى حدوث العقم
- قج يتسبب فى الإصابة بسرطان الثدى والمبايض
فول الصويا المطحون هو نوع من النباتات البقولية ، والذى نسمع كثيرا عن فوائده وأضراره على الصحة ، كما له العديد من الإستخدامات فى الوقت الحالى والتى تخص مسائل التغذية المختلفة ، وفى هذا المقال تعرفنا على فول الصويا بشكل كامل ، كما تعرفنا أيضا على فوائده المتعددة وأضراره على صحة الجسم عند الإفراط فى تناوله ، ولذا نحرص على غضافة المنتجات الطبيعية بشكل متوازن للنظام الغذائي للتمتع بصحة جيدة .