تجربتي مع عصير القرع كانت فريدة من نوعها، وأحببتها كثيراً ويرجع ذلك إلى احتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة من المعادن والفيتامينات المتنوعة مثل فيتامين د، الزنك، النحاس، المغنيسيوم، الحديد، البوتاسيوم، الفوسفور، الكالسيوم بالإضافة إلى مجموعة فيتامين ب، وهو من العلاجات البديلة التي كانت تستخدم قديماً في التخلص من العديد من الأمراض، ويمكن تحضيره بأكثر من طريقة وإضافات متنوعة.
تجربتي مع عصير القرع
بدأت تجربتي مع عصير القرع بعد انتهاء فترة الحمل والإنجاب حيث كنت أعاني من بعض المشاكل في الشعر أهمها تقصفه وتساقطه وبدأت تجربتي بالأحداث التالية:
- فور الولادة كنت أقوم بتجربة العديد من الوصفات ومستحضرات العناية بالشعر لمنع تساقطه وزيادة قوته لكن جميعها كانت بلا فائدة واستمر الشعر في التساقط وذلك أثر على بشكل سلبي وجعل حالتي النفسية سيئة.
- جاءت أحدى صديقاتي يوماً لزيارتي ولرؤيتي بعد الولادة وأثناء حديثنا أوضحت لي مدى تأثير نبات اليقطين على شعرها وكيف ساعدها في علاج الشعر المتقصف ومنع تساقطه حين ذلك قررت خوض التجربة.
- الوصفة التي قالتها لي صديقتي كانت عبارة عن نصف كوب من عصير القرع بالإضافة إلى كوب صغير من الزبادي وملعقتين من عسل النحل الطبيعي على القليل من زيت الزيتون وزيت جوز الهند ويقلب الخليط جيدأً في محضرة الطعام ثم يوزع على الرأس مع التدليك حتى تتغلغل تلك العناصر للبصيلات.
- نقوم بوضع قبعة بلاستيك على الشعر ونترك المزيج لمدة نصف ساعة على الرأس، ثم نشطف الشعر بعدها بالماء العادي وشامبو مناسب لنوع الشعر، ويكرر ذلك الماسك بشكل أسبوعي للحصول على أفضل نتيجة.
- تجربتي مع عصير القرع ظهرت نتائجها خلال فترة قصيرة حوالي أسبوعين فقط وبعدها أصبحت البصيلات أكثر قوة وتوقف التساقط، ولاحظت زيادة كثافة الشعر.
شاهد أيضا
طريقة عصير القرع
أثناء فترة تجربتي مع عصير القرع كنت أقوم بتحضيره بأكثر من شكل وكنت أقوم بتطبيقه في صورة ماسك أو كنت أتناوله كمشروب وذلك من خلال الطرق التالية:
- العصير الخاص بالماسك: ينظف اليقطين تحت الماء الجاري ثم يقسم إلى جزئين ونتخلص من البذور واللب الموجود في داخله، ثم تقشر القشرة الخارجية منه وتقطع أجزاء صغيرة ونضعها في الخلاط الكهربائي ونخفق حتى نحصل على العصير ونطبقه في الماسكات على الشعر وأقنعة الوجه.
- عصير القرع مع التفاح: هو من المشروبات المنعشة والمغذية التي تحضر بقطع التفاح مع عصير نصف ليمونة وكوب من القرع ويتم خفق المزيج مع بعضه ونضع القليل من عسل النحل للتحلية.
- عصير القرع والجزر: من أكثر العصائر المغذية والمنعشة ويتم تحضيره بإضافة قطع الجزر المسلوق مع اليقطين المقطع بالإضافة إلى ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج ورشة من القرفة ونخفق المزيج وكان ذلك من أكثر الطرق التي أقوم بها خلال فترة تجربتي مع عصير القرع.
اقرأ أيضا
فوائد عصير القرع
تجربتي مع عصير القرع جعلتني أتعرف على العديد من فوائده التي لم أكن أعرفها من قبل والتي يكون من أبرزها ما يلي:
- يقضي على أي سموم وفضلات موجودة ومخزنة في الجسم.
- يعزز نمو الشعر ويزيد من قوة بصيلاته والسبب في ذلك يرجع إلى احتوائه على البوتاسيوم وفيتامين أ وذلك يساهم بشكل كبير في الحد من فراغات الشعر.
- مفيد للنساء الحوامل ويساهم في تقليل الشعور بالغثيان خاصة في بداية الحمل.
- يقلل من اضطرابات النوم ويقضي على الشعور بالأرق لأنه يساعد الجسم على الراحة والاسترخاء.
- علاج فعال وسريع في حالات الإمساك الشديد وذلك لكونه يحتوي على مقدار كبير من الألياف التي تحسن كفاءة عمل الجهاز الهضمي.
- يحمى الكبد والكلى من تكون أي حصوات وذلك عند المواظبة على تناوله لمدة أسبوعين.
- تجربتي مع عصير القرع كان لها تأثير كبير وفعال في جعل بشرتي أكثر حيوية ونضارة لكونه يعمل على إنتاج الكولاجين الذي يساعد على التخلص من التجاعيد والخطوط الدقيقة خاصة إذا تم تطبيقه في صورة ماسك على البشرة بالإضافة كمية من العسل عليه.
- يساعد القرع في الوقاية من السرطان بمختلف أنواعه مثل سرطان القولون والرئة والبروستات.
- تناول اليقطين له دور فعال في زيادة صحة القلب لكونه يحتوي على مقدار كبير من العناصر المفيدة مثل الفيتامينات والألياف والبوتاسيوم.
- اليقطين يعمل على زيادة صحة العينين لاحتوائه على عنصر البيتاكاروتين الذي يزيد من القدرة على الإبصار.
- يرفع اليقطين القدرة المناعية للجسم لوجود مقدار كبير من فيتامين ج، وفيتامين أ وحمض الفوليك وغيرها من العناصر المفيدة.
فوائد عصير القرع في فقدان الوزن
تجربتي مع عصير القرع وتناوله يومياً ساعدني كثيراً في فقدان مقدار كبير من الوزن الزائد وذلك للأسباب التالية:
- يوجد في قرع العسل مقدار كبير من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع كما أنه يعزز من عملية الهضم.
- يتميز اليقطين باحتوائه على كمية قليلة من السعرات الحرارية وبالتالي لا يسبب السمنة أو زيادة الوزن.
- أغلب قرع العسل مكون من الماء وتصل نسبة الماء فيه نحو 91% وذلك يساعد في جعل الجسم في حالة ترطيب وبالتالي يخسر الوزن.
- تناول كأس من عصير القرع بعد بذل مجهود أو القيام بالتمارين الرياضية يدعم صحة الجسم لأن به مقدار كبير من البوتاسيوم.
فوائد عصير القرع الأخضر
القرع العادي يكون لونه مائل إلى البرتقالي لكن هناك نوع آخر من القرع أخضر اللون يمد الجسم ببعض المنافع من أبرزها ما يلي:
- يعمل على توازن معدل السكر في الدم لاحتوائه على مقدار كبير من فيتامين ب المركب.
- يعزز طاقة الجسم لأنه غني بالفيتامينات المتنوعة.
- يحمي من الإصابة بداء النقرس.
- يساعد في توازن مستوى ضغط الدم في الجسم.
- يحمي الرجال من الإصابة بتضخم البروستات.
- يزيد من الصحة العامة للشخص الذي يتناوله.
أضرار عصير القرع
آخر ما أذكره في تجربتي مع عصير القرع هو بعض المشاكل الصحية أو الأضرار الناتجة عن تناول ذلك العصير بشكل مفرط والتي سوف نوضحها فيما يلي:
- يؤدي إلى انخفاض ملحوظ في مستوى ضغط الدم إذا تم تناول مقدار كبير منه والسبب في ذلك يرجع إلى احتوائه على مقدار كبير من البوتاسيوم الذي يتسبب في اتساع الأوعية الدموية.
- يتسبب في نقصان معدل السكر في الجسم إذا تم تناوله بمقدار كبير قد يؤدي إلى حدوث غيبوبة سكر ويتسبب في هبوط للشخص وقد يحتاج إلى علاج حتى يتجاوز الأمر، وهناك بعض الحالات يحدث لها مضاعفات متنوعة مثل الرؤية المشوشة وتسارع دقات القلب، وشحوب البشرة، بالإضافة إلى الدوخة والصداع والرغبة في تناول الطعام.
- مشاكل في الجهاز الهضمي لاحتوائه على مقدار كبير من الألياف، مما يتسبب في ليونة المعدة وتسهيل حركة الأمعاء وذلك قد يسبب سوء امتصاص للغذاء بالإضافة إلى الشعور بأوجاع في البطن وغازات وانتفاخات في المعدة.
شاهد من هنا
ذكرت لكم تجربتي مع عصير القرع والتي لم تتوقف على المنافع الصحية فقط، بل كان له بعض الاستخدامات الجمالية لاحتوائه على مقدار كبير من فيتامين سي، الزنك، وفيتامين هـ بالإضافة إلى عنصر البيتا كاروتين وجميع تلك العناصر تزيد من صفاء البشرة ونضارتها، كما أنه يعالج أثار حروق الشمس البسيطة ولدغات الحشرات، ويمكن تعزيز فاعلية عصير القرع بإضافة عصير الليمون عليه حتى يقضي على التجاعيد.