تجربتي مع شرب الماء للتنحيف …… سنتعرف معا فى هذا المقال على طرق شرب الماء للتنحيف ، ولذا يمكننا القول أن الماء هو سر الحياة ، وفوائد الماء لا تعد ولا تحصي ، كما للماء فوائد متعددة فى التنحيف ، كما يستخدم فى الحمية الغذائية مثل رجيم الماء . فتابعوا معنا لمعرفة المزيد من التفاصيل .
تعرف على
سوف نتعرف معا فى هذا المقال على تجربتي مع شرب الماء للتنحيف
تجربتي مع شرب الماء للتنحيف
يعد الماء من اهم ضروريات الحياة ، والذى يساعد فى التقليل من شهية الإنسان للطعام ، كما أن شربه بكميات كبيرة تناسب الجسم تعمل على التقليل من الشعور بالجوع ، حيث أن للماء علاقة قوية فى صحة الجهاز الهضمى ، كما يساعد فى عملية الهضم مما يؤدى إلى الشعور بالراحة وعدم الشعور بالإنتفاخ أو عسر الهضم ، فضلا عن قدرته الفعالة فى التقليل من الإضطرابات الهضمية والحصول على الوزن المثالى وسلامة القلب والشرايين .
فوائد شرب الماء للتنحيف
- يعمل الماء على زيادة سرعة الحرق فى الجسم
- يعمل ايضا على تنظيف الجسم من السموم
- يساهم بشكل كبير فى التخلص من الغازات
- يمنع من حدث الإمساك
- يساهم فى تنشيط الجسم
- التخلص من الكسل والتعب
- المساعدة فى التخلص من السوائل المحتبسة
- القضاء على انتفاخ البطن
- يعمل على تنظيف المعدة والأمعاء
- زيادة سرعه الحرق في الجسم .
يمكنك أن تقرأ عن
طرق استعمال الماء للتنحيف
الطريقة الأولى شرب أربعة أكواب من الماء
لقد أثبتت هذه الطريقة فعاليتها ، حيث يتم شرب أربعة اكواب من الماء أثناء الاستيقاظ ، كما يجب عدم تناول وجبة الغفطار قبل ساعة على الأقل من شرب الماء ، فضلا عن اتباع نظام صحى غذائي.
الطريقة الثانية شرب الماء مع الليمون
تستعمل هذه الطريقة خلال الصباح وقبل نصف ساعة من تناول الفطور ، حيث يوضع نصف شريحة من الليمون فىكوب من الماء الدافئ ويشرب على الريق .
الطريقة الثالثة شرب الماء مع العسل والليمون
تعتبر نفس الطريقة السابقة ولكن مع إضافة ملعقة من عسل النحل الطبيعى .
الطريقة الرابعة حمية الماء للتخسيس لخسارة سبعة كيلو فى شهر واحد
يتم استعمال هذه الحمية مع شرب كوبين من الماء قبل الأكل وكوبين بعد الإنتهاء لخسارة سبعة كيلو على مدار الشهر .
قد يعجبك
الطريقة الخامسة تجربة صيام الماء لأيام قليلة
توجد مجموعة هامة من التوصيات الطبية من اجل هذه التجربة والتى يتم تطبيقها لمدة ثلاثة اسابيع ، كما ينصح بعد زيادة المدة لعدم الشعور بالدوخة أو التعب ، كما ينصح بمراجعة طبيب التغذية للحصول على أفضل النتائج .
الطريقة السادسة تجربة صيام الماء فى أيام الاسترخاء
لا ينصح بتجربة صيام الماء خلال أيام الإجهاد والعمل ، لأن هذا قد يؤدى غلى صعوبة فى التركيز أثناء العمل ، كما يمكن تجربة ذلك أثناء أيام الاسترخاء تجنبا للتعرض للأعراض الجانبية فضلا عن مزاولة ممارسة التمارين الرياضية أثناء صيام الماء
وفى نهاية المقال ننصح كل من يرغب فى التخلص من دهون البطن والحصول على بطن مسطح ، ففى هذا المقال تعرفنا بالتفصيل عن طرق مختلفة لتنحيف البطن بالماء ، والتى تعد من أكثر الطرق وأفضلها . ولذا إذا كنتى عزيزتى السيدة ترغبين فى الحصول على بطن مثالى ، فإن هذا المقال قد يهمك .