تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم تعد تجربة مزعجة نتيجة التوقف المؤقت للتنفس الذي ينتج عنه اضطرابات النوم، والشعور بالنعاس والصداع خلال ساعات النهار، وهناك بعض الأشخاص الذين لا يدركون أنهم يتعرضون لتوقف التنفس أثناء النوم إلا من خلال ملاحظة أحد أفراد العائلة، ولهذا نوضح إليك أهم العلامات التي تدل على توقف النفس لفترة خلال النوم، وأهم طرق العلاج المختلفة.
تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم
تقول فتاة لم تبلغ من العمر 15 عامًا أنها كانت تشعر بالنعاس الشديد خلال ساعات النهار، وكانت تظن أنها تنام لفترات طويلة خلال ساعات الليل.
وكانت تعاني من ضعف التركيز، ولكن لاحظت الأم عدم انتظام التنفس وبالأخص خلال ساعات الليل، وبعد استشارة الطبيب نصحها باستخدام جهاز ضغط المجاري الهوائية لتنظيم التنفس أثناء النوم.
ويقول شخص آخر تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم تعتبر تجربة مخيفة فقد كنت استيقظ من النوم نتيجة عدم القدرة على التنفس، وبسبب وزني الزائد كنت أشعر بالإجهاد الشديد وعدم القدرة على الحركة.
وكنت احتاج إلى قوة كبيرة كي أستطيع التنفس مرة أخرى، فكنت أشعر بأنني لن أستطيع التنفس مرة أخرى، وبعد استشارة الطبيب نصحني بضرورة انقاص وزني وممارسة التمارين الرياضية، واستخدام أجهزة دعم التنفس أثناء النوم.
شاهد أيضا
أنواع انقطاع التنفس أثناء النوم
نتج عن تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم معرفة أنواع حالات انقطاع التنفس، وتتمثل كما يلي:
انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم
- هو التوقف المؤقت عن التنفس أثناء النوم، ويتعرض له الشخص نتيجة الانسداد في المجاري الهوائية بسبب ارتخاء الأنسجة اللينة الموجودة في الحلق من الاتجاه الخلفي.
- وذلك لأن العضلات عندما ترتخي ينتج عنها ضيق المجري الهوائي عند التنفس، وبالتالي يصبح الشخص غير قادر على استنشاق الهواء بقدر كافي، ويبدأ الشخص في الشخير نتيجة الانخفاض في معدل الأكسجين الموجود في الدم.
- وقد يشعر المصاب بالنعاس الشديد خلال ساعات النهار، وقد يظن أنه أخذ قدر كافي من الراحة، إلا أنهم لا يستطيعون الدخول في المراحل العميقة والمريحة للنوم.
- والأشخاص الأكثر عرضة له هم الذين يعانون من الوزن الزائد؛ نظرًا لقلة الأكسجين في الدم، وزيادة معدل ثاني أكسيد الكربون في الجسم.
انقطاع التنفس المركزي أثناء النوم
- يتعرض الشخص لانقطاع التنفس المركزي وينتج عن توقف الدماغ عن إرسال الإشارات إلى العضلات المسؤولة عن عملية التنفس.
- وبالتالي قد يشعر الشخص بضيق التنفس عند الاستيقاظ من النوم بسبب الفترات التي لا تتمكن العضلات من بذل المجهود المطلوب للتنفس.
- والأشخاص الأكثر عرضه للإصابة بهذه الحالة هما الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلب، واضطرابات الجهاز العصبي المركزي.
أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم
من خلال تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم أوضح إليك علامات انقطاع التنفس وهي:
- توقف التنفس لفترات خلال ساعات النوم، وفي الغالب يلاحظها شخص آخر.
- جفاف الفم في الصباح، أو الشعور باحتقان الحلق فور الاستيقاظ من النوم.
- الاستيقاظ المفاجئ أثناء النوم نتيجة الشعور بضيق في التنفس، وذلك يدل على انقطاع التنفس المركزي.
- الأرق، والمعاناة من اضطرابات النوم.
- ارتفاع صوت الشخير وبالأخص لدى الأشخاص الذين يعانون من انقطاع التنفس الانسدادي.
- فرط النوم أثناء ساعات النهار.
- الإصابة باختلال في الوظائف الجنسية.
- الشعور بالصداع في ساعات الصباح.
- صعوبة التركيز، والنسيان، والشعور بالتوتر بشكل كبير.
تشخيص انقطاع التنفس أثناء النوم
خلال تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم تمكن الطبيب من تشخيص حالتي كالآتي:
- يقوم الطبيب في الغالب بالتشخيص بناءً على الأعراض التي يعاني منها المريض.
- قد يطلب الطبيب إجراء اختبار النوم في إحدى مراكز اضطرابات النوم؛ لأنه يساعد في معرفة مستويات الأكسجين في الدم خلال النوم، ويتم توصيل أجهزة استشعار بالرأس، والصدر، والوجه، والذراعين، والأرجل لمراقبة التنفس، ونشاط الدماغ.
عوامل خطر انقطاع التنفس أثناء النوم
بناءً على تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم أوضح إليك عوامل الخطر المرتبطة بانقطاع التنفس وأهمها يتمثل كما يلي:
عوامل خطر الإصابة بانقطاع التنفس المركزي
- تناول الأدوية تمثل خطورة شديدة وأهمها الأدوية المخدرة.
- الإصابة بالسكتة الدماغية.
- التقدم في العمر.
- الإصابة باضطرابات في القلب.
عوامل خطر انقطاع التنفس الانسدادي
- زيادة الوزن.
- التقدم في العمر.
- التدخين.
- إصابة أحد أفراد العائلة به.
- تناول المشروبات الكحولية.
- استخدام المهدئات، أو الأدوية المخدرة.
- الذكور تعد الفئة الأكثر المعرضة للإصابة به.
هل القلق يسبب انقطاع التنفس أثناء النوم
من خلال تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم أوضح إليك الآتي:
- يعد القلق من أهم العوامل التي ينتج عنها انقطاع التنفس أثناء النوم، وكذلك التعرض لنوبات الهلع، وعند التعرض لهذه النوبات ستشعر بخوف شديد.
- وفي هذه الحالة يجب التوجه لاستشارة الطبيب والبدء في العلاج من اضطرابات القلق للحد من انقطاع التنفس أثناء النوم سواء عن طريق تناول الأدوية التي يصفها الطبيب، أو العلاج الفردي والجماعي.
اقرأ أيضا
هل القولون يسبب انقطاع التنفس أثناء النوم
أخبرني الطبيب خلال تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم بالآتي:
- الأشخاص المصابون بالقولون من المحتمل التعرض لانقطاع التنفس أثناء النوم نتيجة التأثير السلبي على الجهاز العصبي، وبالأخص مرضى القولون العصبي المزمن.
- وقد يسبب انسداد المعدة والبراز تقليل المساحة التي تحتاجها الرئتين للتنفس بشكل طبيعي.
- إلا أنه لم يتم إثبات ارتباط القولون بالإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم، إلا أنه يوجد عدد كبير من الأشخاص الذين يتعرضون إلى انقطاع التنفس نتيجة الإصابة بالقولون العصبي.
- ومن المحتمل تعرض مرضى القولون لانقطاع التنفس نتيجة الشعور بالقلق والتوتر الشديد الذي يعد أحد أعراض الإصابة بالقولون العصبي.
- وهناك بعض الحالات التي تعاني من ارتفاع صوت التنفس أثناء الليل، ويعد ذلك من المشاكل المؤرقة التي تجعل الشخص غير قادر على النوم العميق.
- وفي هذه الحالة ينصح الطبيب بممارسة التمارين الرياضية وبالأخص تمارين التنفس لزيادة معدل الأكسجين في الدم، وبالتالي يستطيع الشخص الدخول إلى مراحل النوم المريحة.
علاج انقطاع التنفس أثناء النوم
إليك أهم خيارات العلاج التي أوضحها الطبيب أثناء تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم وتتمثل كما يلي:
علاج انقطاع التنفس الانسدادي
- التعديل على نمط الحياة، وتجنب تناول المشروبات الكحولية والأدوية المخدرة.
- استخدام الأجهزة المخصصة لمنع توقف التنفس أثناء النوم ومنها أجهزة CPAP، وأجهزة BPAP.
- استئصال اللوزتين، أو اللحمية، أو إجراء بعض العمليات الجراحية المختلفة منها شد سقف الحلق، أو الجراحات الأخرى لعلاج اضطرابات النوم.
علاج انقطاع التنفس المركزي
- علاج مسببات توقف التنفس أثناء النوم ومن أهمها علاج اضطرابات القلب، أو الاضطرابات العصبية لأنها تعد الأسباب الأكثر شيوعًا للإصابة بتوقف التنفس المركزي.
- استخدام الأكسجين الإضافي أثناء النوم لتجنب التعرض لانقطاع التنفس أثناء النوم.
- استخدام أجهزة الدعم التكيفي للتنفس وهي أجهزة ASV وهي أجهزة تساعد في الحفاظ على الوتيرة الطبيعية للتنفس.
- استخدام أجهزة CPAP، وأجهزة BPAP وهي عبارة عن أجهزة ضغط المسالك الهوائية التي لها أهمية في علاج انقطاع التنفس.
شاهد من هنا
وبذلك أكون أوضحت تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم وانصح كل شخص يعاني من اضطرابات النوم والصداع والنعاس خلال النهار بالتوجه لاستشارة الطبيب واستخدام أجهزة دعم التنفس؛ لأن لها تأثير إيجابي على النوم العميق والشعور بالراحة أثناء النوم.