تجربتي مع الروديولا من التجارب التي أفادتني كثيرًا، فإن عشبة الروديولا من أشهر الأعشاب التي تحتوي على مركبات، ومواد طبيعية رائعة تخلص الجسم من الكثير من المشاكل، تمد الجسم بالنشاط والطاقة، وعلاج لكل من يعاني من التعب والإجهاد نتيجة التقدم في السن.
تجربتي مع الروديولا
تقول إحدى السيدات: تعتبر عشبة الروديولا من الأعشاب التي لها قدرة هائلة على حل أغلب مشاكل الجسم، وفيما يلي أبرز المعلومات عنها:
- الروديولا لها أسماء أخرى منها: (الجذر الذهبي، وتاج الملك)، وهي من الأعشاب القابلة للتكيف.
- تساعد على حرق الدهون، وتعزز الطاقة، وتقوي الدماغ.
- وتعتبر الروديولا من النباتات التي تساعد الجسم على التكيف مع الإجهاد البيئي، لأن بها مركبات تساعد على موازنة هرمون التوتر.
- تنمو عشبة الروديولا في ارتفاعات عالية في القطب الشمالي في أوروبا وآسيا، وكانت تدخل في أنظمة الطب التقليدي.
- وتم استخدامها في الطب الصيني التقليدي، حيث تساعد على تقليل الإجهاد، وتحسن القدرة على التحمل، واستخدمها البعض لتعزيز القوة البدنية.
- وأجرى الروس عليها دراسات للتعرف على فوائدها على نطاق واسع، وأكدت الدراسات أن لها فاعلية في محاربة الأرق، والاكتئاب، والقلق.
- كما أنها تقي الجسم من السرطان، وتطهره من الجراثيم، وتعد علاج لمرض السل.
فوائد الروديولا
تقول إحدى السيدات: من تجربتي مع الروديولا، فإن الروديولا مفيدة جدًا للجسم، وتتضح فوائدها فيما يلي:
- تحسن الطاقة العقلية، وتكافح آثار التوتر، وتعزز تحمل الإجهاد.
- تخفض هرمون التوتر.
- تدعم فقدان الوزن.
- قلل من الأنسجة الدهنية وبالتالي فهي تمنع السمنة، وتحرق الدهون لأنها تساعد على جعل مستوى الكورتيزون طبيعيًا.
- تجعلك تشعر بالاسترخاء.
- تحمي القلب من الأمراض المختلفة.
- تعالج اضطرابات الأكل، لأنها تحتوي على مادة الساليدروسايد، التي تقلل هرمونات التوتر العالية، وتنظم هرمونات الجسم الأخرى.
- تنظم مستوى السكري في الدم، وتحمي خلايا البنكرياس.
- تقوي الجهاز المناعي للجسم، وتخلصه من السموم.
- تعزز قوة الجسم لمواجهة الضغوطات الجسدية، مثل القدرة على ممارسة التمارين الرياضية المختلفة.
- كما تعزز من القدرة على مواجهة مختلف الضغوط النفسية.
شاهد من هنا
أضرار الروديولا
تقول سيدة: من تجربتي مع الروديولا فإنه على الرغم من تعدد فوائدها، إلا أن قد تسبب للبعض الأضرار التالية:
- زيادة العصبية، والأرق الليلي، والإحساس بالغثيان والدوار.
- لا يجب تناولها في حالة إذا كنت تتناول منشطات، أو تعاني من الاضطرابات ثنائية القطب، لأنها قد تحدث مضاعفات صحية.
- يجب الامتناع عن تناولها أثناء فترة الحمل، لأنها قد تسبب أضرار مختلفة للأم والجنين.
- والامتناع عن تناولها أثناء فترة الرضاعة، لأنها تنتقل عبر لبن الأم إلى الجنين، وتسبب له أضرار كثيرة.
معلومات تاريخية عن عشبة الروديولا
وتقول سيدة: قبل البدء في تجربتي مع الروديولا قرأت بعض المعلومات التاريخية المشهورة عنها، والتي منها الآتي:
- سجل الطبيب اليوناني “ديوسكورديوس” هذه النبتة لأول مرة في دي ماتيرا ميديكا، وأعاد تسميتها من روديا رايزا، ليسميها الروديولا الوردية.
- وقام ديوسكورديوس بتسميتها بالروديولا الوردية بسبب رائحتها التي تشبه رائحة الورود.
- واستخدمها عالم الطبيعة السويدي “كارل لينيوس” كمادة قابضة، لعلاج الإفرازات البيضاء، والفتق عند النساء، وعلاج للصداع والهستيريا.
- وسجلت مستخلصات عشبة الروديولا في الاتحاد الروسي، كمنتج طبي للاستخدام البشري.
- وأصبح الطلب على عشبة الروديولا متزايد في الكثير من مناطق العالم.
- وهي عبارة عن نبتة خضراء، جميلة، أوراقها سميكة، وتحتفظ بالرطوبة بداخلها.
- وتزهر في فصل الصيف، ويتم حصادها خلال فصل الصيف بعد اكتمال نمو النبتة، وتصنيع المواد الفعالة بداخلها.
- وتنمو عشبة الروديولا في تربة رطبة، وقليلة السماكة، وتحتوي على صخور.
- وهي تحتاج إلى إضاءة، فهي لا تنمو في أماكن ظليلة.
- وتعيش هذه النبتة لمدة 5 سنوات، وتظل محافظة على قيمتها ومكوناتها.
- ويتم تجميع جذورها، وتغسل جيدًا، ثم يتم تقطيعها، وتجفيفها بشكل جيد.
- وأجريت دراسات عليها، وشملت إحدى الدراسات 118 شخصًا يعانون من التوتر، وتناولوا العشبة 12 أسبوع.
- ولاحظ القائمون على التجربة تحسن ملحوظ للحالات في العديد من الأعراض التي كانوا يعانون منها، مثل الاكتئاب والتوتر.
- وأكد القائمين على التجربة بأن نتائج عشبة الروديولا مشجعة، وطالبوا بتجارب أخرى أكثر حول الأمر.
الجرعة المناسبة من عشبة الروديولا
يقول أحد الأشخاص: من تجربتي مع الروديولا، فإنها تتوفر بأكثر من هيئة، منها الآتي:
- هيئة أعشاب، وكبسولات، ومستخلص سائل، أو مسحوق مجفف، وأقراص.
- وعادة ما تتراوح الجرعة المناسبة منها ما بين 200 ملليغرام إلى 600 ملليغرام يوميًا.
- ويتم العلاج بها لمدة 12 أسبوع، ولكن النتائج قد تختلف من شخص لآخر.
اقرأ أيضا
طريقة عمل شاي الروديولا الوردية
تقول إحدى السيدات: من تجربتي مع الروديولا، فإنه يمكن الاستفادة من منقوع العشب لتقليل التوتر، وتهدئة الأعصاب، وتحضيره كالآتي:
- عليك شراء جذور الروديولا، وتجفيفها، ثم طحنها.
- وانقعي حوالي 5 جرام منها في الماء الساخن، ثم نقع أكياس الشاي معها لمدة 4 ساعات.
- أو استخدام سائل الروديولا، وإضافته إلى الماء الدافي بالليمون، أو الشاي، أو الباونج.
كيف تعالج عشبة الروديولا الإرهاق والاكتئاب؟
نبات الروديولا من النباتات التي تفيد حالة الإرهاق، وتزيد من طاقة الإنسان على الانتباه والتحمل، فهي تساعد على الآتي:
- تساعد الجسم على التأقلم مع الضغوطات النفسية، والذهنية، والبدنية، من خلال توازن الهرمونات الكظرية، وإفراز الناقل العصبي السيروتونين.
- وتقلل من أعراض الإرهاق، أو فقدان العصبية، أو الصداع، وتزيد من قدرة الشخص على العمل، وتحمل ضغوطات الأعباء اليومية.
كيف تساعد عشبة الروديولا في التنحيف
تقول إحدى السيدات: من تجربتي مع الروديولا، فإن هذه العشبة لها فاعلية كبيرة للتنحيف، ويتضح ذلك من خلال الآتي:
- تساعد على منع تجمع الدهون في منطقة البطن والفخذين.
- كما أنها تسيطر على الوتر والضغط النفسي الذي يولد الرغبة في تناول كمية مفرطة من الأطعمة.
- وتخفض نسبة السكر في الدم، وتحسن من عملية الهضم.
- وتساعد على سد الشهية.
- ومن تجربتي مع الروديولا استطعت بالفعل فقدان الكثير من وزني بعد المداومة على تناول هذه العشبة يوميًا مع الشاي الأخضر.
أبرز الوصفات باستخدام الروديولا
يمكن إدخال الروديولا في وصفات متعددة يتم تناولها للحصول على فوائدها الصحية، ومن هذه الوصفات ما يلي:
- وضع ملعقة من مطحون الروديولا مع لتر ماء، وغليان الخليط 10 دقائق، وإضافة سكر أو عسل، وتناول كوب منه يوميًا.
- تقطيع فواكه، وسكب ملعقة من مطحون الروديولا عليها، ووضعهم في الماء المغلي، وضرب الخليط في الخلاط بعد أن يبرد، ثم تصفيته، وتناول كوب منه يوميًا.
محاذير استخدام الروديولا
تقول إحدى السيدات: تجربتي مع الروديولا من التجارب الرائعة والمفيدة، ولكن يحذر استخدامها ما يلي:
- الحوامل والمرضعات، فلم يثبت مدى أمان عشبة الروديولا مع هذه الحالات، ولم يثبت أيضًا ضررها، ولكن يجب توخي الحذر.
- الأطفال حتى 10 سنوات، يجب عدم استخدام هذه العشبة لهم على الإطلاق.
-
ولكن يمكن للأطفال من سن 12 عامًا تناولهم للعشبة بنسبة صغيرة لتنشيطهم وتحفيزهم، ولكن دون الإفراط في تناولها.
شاهد أيضا
وبذلك فإن تجربتي مع الروديولا من التجارب التي أكدت بأنها من الأعشاب المميزة، والتي أصبح الكثير من الأشخاص في الوطن العربي يلجأون إليها في علاج الكثير من المشاكل الصحية والنفسية، وأشاد مجربيها باستخدامها، وأصبح الخبراء يتوجهون لإجراء مزيد من الدراسات والتجارب عليها.