تجربتي مع الحلبة للعظام تعتبر من أكثر التجارب المفيدة التي مررت بها في حياتي على الإطلاق فمن المعروف أن الحلبة لها فوائد عديدة نتيجة خواصها المضادة للالتهابات وهي فعالة في علاج كافة الالتهابات الموجودة في الجسم بما فيها التهابات العظام والمفاصل ومن تجربتي مع الحلبة للعظام وجدت أنها من أفضل الأعشاب التي يمكن أن يستخدمها الإنسان للشرب بصورة يومية دون الإضرار به وفي هذا المقال سوف نتعرف بالتفصيل على تجربتي مع الحلبة للعظام.
تجربتي مع الحلبة للعظام بالتفصيل
أنا امرأة تبلغ من العمر 50 عاما ومنذ انقطاع الطمث وبداية سن اليأس وأنا أشعر دائما بألام وأوجاع متكررة في عظامي وخاصة في منطقة الركبتين وكنت دائما أحاول التخفيف عنها من خلال دهانها بالكريمات العلاجية ولكن بمجرد مرور ساعة أو ساعتين يعود الألم من جديد.
فذهبت إلى الطبيب وأخذت بعض الأدوية ولكنني كنت بحاجة إلى الراحة من كثرة العلاج وحينها عاد الألم مرة أخرى بسبب شدة الالتهابات وحينها نصحتني إحدى جيراني بأن أتناول مشروب الحلبة بصورة يومية فهي لها مفعولين والأول هو أنها تخفف من أعراض سن اليأس والأخر هو مقاومتها لالتهابات المفاصل وعلاجها.
وبالفعل كنت يوميا كل صباح أقوم بشرب كوب من مغلي الحلبة حتى أصبحت المشروب المفضل لدي ولم تكن تحميني من الالتهابات المفصلية فقط بل استطعت أن ألاحظ تغيير في صحتي بصورة عامة وفي شعري ووجهي كما أنها عالجت نحافتي لذلك أجد أن تجربتي مع الحلبة للعظام كانت مذهلة وأنصح الجميع بأن يحافظ على تناولها بصورة يومية.
تعرف على
أبرز فوائد الحلبة للعظام
من خلال تجربتي مع الحلبة للعظام وجدت أن لها العديد من الفوائد الفعالة في علاج بعض الأمراض العظمية وذلك كما يلي:
- تحتوي على مضادات الأكسدة والتي يأتي دورها في علاج خشونة الركبتين نظرا لأنها تساعد في التخفيف من الالتهاب في المفصل وعلاجه.
- تحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم وبالتالي تلعب دورا كبيرا في الوقاية من هشاشة العظام وترققها حيث تدعمها وتزيد من كثافتها.
- تساعد في التقليل من الأوجاع التي تصدر في الأشخاص المصابين بالروماتيزم أو التهاب المفاصل الروماتيدي لأنها تخفف من الالتهابات التي تصيب المفاصل لديهم.
- تحتوي على الكثير من الفيتامينات التي تساعد الشخص المصاب بكسر في عظامه على سهولة التئامها والإسراع في تلك العملية.
- تساعد في دعم العضلات بالإضافة إلى المساعدة في نموها وتحسين أدائها.
- تعمل على التخفيف من الأعراض التي تصاحب التهابات المفاصل بصفة عامة وتقي منها.
تعرف على
ما هي الحلبة
- هي عبارة عن عشبة تشبه نبات البرسيم وقد استخدمت منذ قديم الزمان في العديد من الأغراض مثل علاج بعض الأمراض والحفاظ على الصحة بالإضافة إلى استخدامها في خلطات التوابل وتدخل في صناعة بعض المستحضرات الخاصة بالتجميل وتدخل في عمل بعض المشروبات وطهي الطعام بالإضافة إلى صناعة الصابون.
- أما عن أماكن تواجدها فهي موجودة في موطنها الأصلي بمنطقة البحر الأبيض المتوسط بالإضافة إلى غرب أسيا وجنوب أوروبا.
أهم القيم الغذائية في الحلبة
بعد تجربتي مع الحلبة للعظام وجدت أنها مليئة بالعديد من الفيتامينات والمعادن ومنها ما يلي:
- الحديد والفسفور.
- الكالسيوم والزنك.
- البوتاسيوم والماغنيسيوم.
- حمض اللينوليك.
- حمض الفوليك.
- مركبات الفلافونويد.
- فيتامين ب1 وب2 وب3 وب6.
- المنجنيز والزنك.
- النحاس وفيتامين سي.
فوائد الحلبة بصفة عامة
من واقع تجربتي مع الحلبة للعظام وجدت أن لها فوائد أخرى مدهشة للجسم ومنها ما يلي:
- القلب: تساعد القلب في الوقاية من النوبات القلبية التي قد يتعرض لها والتنظيم من معدل نبضاته كما أنها تسهم في خفض مستوى نسبة الكوليسترول في الجسم.
- البشرة: تساعد في العلاج من الإكزيما والتقليل من الكلف والنمش الذي ينتشر على البشرة فضلا عن قدرتها في علاج حبوب الشباب والترطيب الداخلي الفعال للجلد مما يساعد في تنعيم البشرة كما أن الحلبة تجدد من خلايا البشرة وبالتالي تقيها من الشيخوخة المبكرة.
- الجهاز الهضمي: تسهم في الوقاية من بعض المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي ومنها قرحة المعدة والإمساك وتحسين عملية الهضم والتخلص من الانتفاخات المستمرة إلى جانب أنها تسهم في التقليل من الغازات التي يتعرض لها القولون وعلاج التهابات الأمعاء.
- المفاصل: تسهم في التقليل من التورمات التي تتعرض لها العظام من خلال علاج الالتهابات وبالتالي تقلل من ألام المفاصل وهذا ما حدث خلال تجربتي مع الحلبة للعظام.
- السكر: تسهم في التقليل من امتصاص السكر في الأمعاء وبالتالي تحسن من مستوى السكر في الدم كما أنها تحسن من وظيفة الأنسولين لذلك ينضصح بتناولها لمرضى السكري.
- تعزيز المناعة: حيث للحلبة لها خواص تساعد الجسم في القضاء على العدوى الفيروسية والبكتيرية والوقاية من نزلات البرد المختلفة.
- الكلى: تمنع تكون حصوات الكلى وذلك لقدرتها الفعالة في منع التكلسات التي تصيب أنسجة الكلى نتيحة زيادة نسبة الكالسيوم فيها.
- الشعر: تضفي على الشعر باللمعان والنعومة التي تجعله مبهرا إلى جانب أنها تساعد في علاج تساقط الشعر وبالتالي تزيد من كثافته كما أنها تحتوي على مواد مضادة للفطريات تجعلها تساعد في علاج التهابات فروة الرأس وتعالجها.
- علاج النحافة: تعزز من عملية التمثيل الغذائي في الجسم وبالتالي تساعد في علاج ضعف الشهية العصبي مما يجعلها تساعد في زيادة وزن الجسم بصفة عامة.
- الكوليسترول: تقلل من نسبة الدهون الثلاثية في الجسم بالإضافة إلى الكوليسترول.
- للنساء: تزيد من إدرار الحليب في الثدي كما أنها تقلل من التقلصات والأوجاع التي تصيب الفتيات والسيدات خلال الدورة الشهرية فضلا عن تقليلها للأعراض التي تصيب السيدات بعد انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة وعلاج تكيسات المبيايض.
- للرجال: تزيد من عدد الحيوانات المنوية والرغبة الجنسية لديهم.
- للحوامل: تساعدهم في التقليل من ألم المخاض كما أنها تسهم في وقايتهم من مرض سكري الحمل.
- الجروح: تسهم وبشكل فعال في سرعة التئامها.
- تساعد في الوقاية من مرض فقر الدم أو الأنيميا.
- تسهم في تحسين صحة الدماغ وتعزز من عمل الجهاز العصبي بل وتحميه من التعرض للتلف
- تنظيم الهرمونات التي تفرزها الغدة الكظرية.
- تساعد في تحسين المزاج والتخلص من الأرق والتوتر العصبي.
قد يهمك
طرق تحضير مشروب الحلبة
بعد أن مررت بتجربتي مع الحلبة للعظام وجدت أنه يمكن تحضيرها بعدة طرق ومنها ما يلي:
- الطريقة الأولى: يتم نقع الحلبة ليلا في وعلمنا الطريقعاء به ماء ثم في الصباح يتم تصفية المياه من بذور الحلبة جيدا ووضعه في كوب وبالتالي تصبح مشروبا جاهزا للشرب.
- الطريقة الثانية: يتم إحضار بذور الحلبة ثم وضعها في كوب من الماء المغلي ثم يتم تغطيته وبعد عشرة دقائق يمكنك تناوله.
- الطريقة الثالثة: وفيها يمكنك أن تحضر ملعقتين من بذور الحلبة ثم تقوم بطحنهم وبعدها تحضر ملعقة من الدقيق وتضيف إليهم الماء وتقلبهم مع بعضهم البعض حتى يمكن الحصول على خليط متجانس ويتم تناوله يوميا.
وفي نهاية المقال نكون قد استوفينا كافة المعلومات حول تجربتي مع الحلبة للعظام بالتفصيل وعلمنا الطرق الخاصة بتحضيرها للإستفادة من فوائدها وأهم فوائدها العامة للجسم والخاصة للعظام وأهم الفيتامينات والمعادن الموجودة بها.