تجربتي في زيادة وزن بنتي من التجارب الناجحة، فالأطفال يحتاجون إلى نظام غذائي متوازن، يمنح جسمهم السعرات الحرارية، والعناصر الغذائية الهامة، فالكثير من الأمهات تشتكي من نحافة الأطفال، ومن خلال تجربتي، فإن الطفل يمكن زيادة وزنه، ولكن يجب أن يتم ذلك باتباع طرق صحية.
تجربتي في زيادة وزن بنتي
تعددت تجارب الأمهات حول زيادة وزن أطفالهن، واختلفت الطرق التي اتبعونها، وجاءت التجارب كالآتي:
تجربتي في زيادة وزن بنتي- التجربة الأولى
تقول إحدى الأمهات: كانت ابنتي تعاني من النحافة بشكل كبير، ولذلك أعطيتها خليط مكوم من الحليب والتين، واستكملت قائلة:
- كنت أضع التين والحليب الكامل الدسم مع الينسون.
- وأمزجهم جيدًا مع بعضهم البعض، ثم طحن الخليط، وتركه لمدة ساعة.
- وبعد تصفيته أعطيه لابنتي، وجعلتها تتناول كوب واحد من هذا الخليط يوميًا على الريق كل صباح.
- وبالفعل كانت هذه الوصفة من الوصفات الرائعة، والتي منحت ابنتي زيادة الوزن المرجوة.
شاهد أيضا
تجربتي في زيادة وزن بنتي- التجربة الثانية
تقول إحدى السيدات: كانت طفلتي تعاني من نقص الوزن بزيادة ملحوظة، واستكملت قائلة:
- وكانت تجربتي في زيادة وزن بنتي باستخدام السمسم، فقط كنت أضيف السمسم مع الحلبة وبعض المكسرات.
- وأجعل طفلتي تتناول كوب من هذا الخليط يوميًا لمدة أسبوعين.
- وبعدها وجدت زيادة في الوزن لابنتي بمعدل 5 كيلوجرام، ونجحت تجربتي.
وجبات صحية تساعد على زيادة الوزن للأطفال
تقول إحدى الأمهات: من خلال تجربتي في زيادة وزن بنتي، فقد لجأت إلى إطعامها بوجبات صحية ليزيد وزنها، ومن هذه الوجبات ما يلي:
- شطيرة الخبز بالفول السوداني والأفوكادو.
- الجبن مع المخبوزات الرقيقة.
- زبادي كامل الدسم.
- كاسترد بالفواكه.
- البيض.
- عصير الفواكه بالحليب أو الزبادي.
- فاصوليا مطبوخة مع خبز محمص.
- مكسرات كاملة للأطفال فوق 5 سنوات.
- الخضروات مع الحمص بالطحينة.
- بيض مخفوق مع جبن مبشور.
- فواكه مجففة مع الجبنة المقطعة.
- رقائق الشكولاتة مع زبادي كامل الدسم.
- بيتزا باللحمة، والخضروات، والجبن.
خطوات تساعد على زيادة وزن الأطفال
تقول إحدى السيدات: تجربتي في زيادة وزن بنتي كانت باتباع خطوات حددها لي الطبيب لزيادة وزنها، وهي كالآتي:
- تناول وجبات صغيرة وتوزيعها: فهناك أطفال يشعرون بالشبع السريع، ولذلك يمكن توزيع الطعام على 6 وجبات يوميًا لهم بدلًا من 3 وجبات.
- إضافة مكونات للوجبات تحتوي على سعرات حرارية عالية، مثل زيت الزيتون، أو تتبيلات سلطة تحتوي على الزيت.
- إطعامهم الأفوكادوا مع الخبز المحمص، أو البسكويت.
- عمل صلصات مع الوجبات، مثل المايونيز، والحمص بالطحينة، ووضع الصلصات تلك مع الساندوتشات.
- الكريمة: حيث يمكنك إضافة الكريمة إلى الحليب، والحلويات.
- يجب استخدام الحليب كامل الدسم، ويمكن عمل الحلويات والحساء بالحليب بدلًا من الماء.
- كما يجب إضافة ملعقة من مسحوق الحليب كامل الدسم لكوب من الحليب السائل.
- تقديم أطعمة محببة للطفل، وتنويع الوجبات، وعدم تناول سوائل مع الوجبات.
أسرع الطرق لزيادة وزن الأطفال
تقول إحدى السيدات: من خلال تجربتي في زيادة وزن بنتي، فإنه يوجد أكثر من طريقة لزيادة وزن الأطفال سريعًا، منها الآتي:
- إعطاء الطفل وجبات صغيرة على أوقات قريبة ومتكررة، بمعدل 6 إلى 8 وجبات في اليوم.
- زيادة كمية كل وجبة، ويجب أن تحتوي الوجبات على سعرات حرارية يستفيد الطفل منها.
- عدم إعطاء الطفل أطعمة غير صحية، أو أطعمة مشبعة بالدهون.
- يجب أن يتناول الطفل أطعمة تحتوي على الخضروات.
- تناول الطفل الطعان فور شعوره بالجوع، وعدم جعله ينتظر كثيرًا عند جوعه.
زيادة الوزن بقرع العسل
تقول إحدى السيدات: من خلال تجربتي لزيادة وزن بنتي، فإنني لم أجد أفضل من قرع العسل لزيادة وزنها، لأنه يفعل الآتي:
- يساعد قرع العسل في زيادة الوزن بشكل ملحوظ وسريع.
- يعزز الجهاز المناعي للطفل، ويخلص المعدة من الديدان، أو أي مشكلة توجد في الجهاز الهضمي.
- يعمل على تخليص الطفل من الإمساك، والتخلص من أي مشكلة تصيب الجهاز التنفسي.
العدس لزيادة وزن الأطفال
تقول سيدة: تجربتي في زيادة وزن بنتي كانت بإطعامها شوربة العدس، وذلك لأنه يشتمل على الآتي:
- يحتوي العدس على عناصر غذائية هامة لصحة الطفل.
- ويحتوي على نسبة عالية من المغنسيوم، والفوليك، والفيتامينات.
- وبه نسبة عالية من الكوليسترول، والنحاس، وسهل الهضم، وبه نسبة عالية من الدهون، وبالتالي يزيد من الوزن سريعًا، وبشكل صحي.
اقرأ أيضا
وصفات تكسب الوزن للطفل بشكل سريع
تقول إحدى السيدات: من تجربتي في زيادة وزن بنتي، فإنه يجب الاعتماد على الطرق السريعة والصحية لإكساب الوزن للطفل، مثل الآتي:
- وصفة التمر مع الحليب: وذلك بتناول الطفل التمر مع الحليب مع التين يوميًا لمدة 6 شهور، وستحصلين على نتائج مبهرة.
- وصفة الموز: وهي وصفة عبارة عن موز باللبن مع ملعقة من السيريلاك يوميًا.
- وصفة التمر والماء: وهي نقع 5 تمرات في الماء، ثم تصفية الخليط، ويتناوله الطفل دافئًا يوميًا.
- وصفة السمسم والحمص: ويضاف إليهم كوب من الحليب، وملعقتين كبار من العسل النحل، ويتم تصفيتهم جيدًا، ويتناولهم الطفل.
- وصفة السمسم والحليب: وهي وصفة يتم بها خلط السمسم والتمر مع الحليب، ويتناولهم الطفل.
- التين واليانسون: وذلك بخلط التين مع اليانسون المصفى، وإضافته إلى كوب من الحليب الدافئ.
- الحلاوة باليانسون: وهي من الوصفات المعروفة في الوطن العربي، وتمد الطفل عناصر غذائية كبيرة، وتزيد من وزنه سريعًا.
- المكملات الغذائية: فهي إلى جانب الأغذية، والفيتامينات، والأعشاب الطبيعية، تكسب الطفل مزيد من الوزن بسهولة.
وصفة غذائية لتسمين الطفل سريعًا
تقول إحدى السيدات: كانت تجربتي في زيادة وزن بنتي باستخدام وصفة السمسم والبسكويت، والتي يتم تحضيرها كالتالي:
- نصف كوب من السمسم المطحون، مع كوب كبير من مطحون البسكويت المفضل لدى الطفل، وكوب من الحليب كامل الدسم، وملعقتان كبيرتان من العسل النحل.
- ثم وضع الحليب على النار ليدفأ، ووضع باقي المكونات به مع بعضها البعض، للحصول على عجينة متماسكة.
- ثم يتم إضافة شرائح من الفواكه والمكسرات إلى هذا الخليط لمن عمرهم أكبر من سنتين.
- وبتناول هذه الوجبة يوميًا ستلاحظين زيادة في الوزن سريعة لطفلك.
نصائح هامة لزيادة وزن الطفل
تقول إحدى الأمهات: من خلال تجربتي في زيادة وزن بنتي، فإنه يجب على كل أم اتباع النصائح التالية:
- يجب على الأم أن تتأكد من إطعام طفلتها أو طفلها بأطعمة تحتوي على نسبة عالية من البروتين.
- لا بد من تشجيع الأم طفلها على تناول الوجبات الغذائية الأساسية كل ساعتين أو 3 ساعات على الأقل.
- يجب أن يتناول الأطفال الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الكربوهيدرات.
- يجب تقديم الحليب كامل الدسم، مع الكاكاو، والشكولاتة إلى جانب تناول الوجبات.
- يمكن إضافة جميع أنواع الجبن المختلفة مع بعضها، ويتناولها الطفل.
- تقديم أطعمة يحبها الطفل وتكون صحية، ويتناولها بكميات كبيرة يوميًا.
- تشجيع الأم طفلها على ممارسة التمارين الرياضية، لزيادة الكتل العضلية في جسمه، وبالتالي إكسابه الوزن.
شاهد من هنا
جديرًا بالذكر، أنه من خلال تجربتي في زيادة وزن بنتي، فإنه لا بد لكل أم إيجاد حلول للتخلص من نحافة طفلها، وتحاول جاهدة أن تعتمد على الطرق الطبيعية الآمنة بدلًا من أي طريقة أخرى سريعة ولكن ستضر بهم، لأن النحافة من الأمور الغير جيدة للأطفال، وتؤثر على صحتهم ونموهم بالسلب في المستقبل.