تجارب البنات مع شرب الكركم تساعد في التعرف على الكثير من الفوائد التي يقدمها هذا المشروب السحري للجسم، حيث أنه يقدم للبشرة الكثير من الفوائد، والتي تساعد على التمتع ببشرة نضرة للغاية، كما أنه يعمل على التخلص من السمنة والمحافظة على صحة القلب، وذلك من خلال التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
تجارب البنات مع شرب الكركم
توجد العديد من التجارب التي قامت بها العديد من الفتيات للحصول على فوائد الكركم منها التجارب التالية:
تجارب البنات مع شرب الكركم- التجربة الأولى
- وصف لي أخصائي التغذية الكركم كنوع من المشروبات التي تساعد جسمي على الحرق بصورة أفضل.
- حيث قام بإدراج كوب من مشروب الكركم ضمن النظام اليومي الذي أقوم به.
- وبالفعل ساعد هذا المشروب على زيادة نسبة الحرق في جسمي، كما عمل على منح بشرتي الكثير من النضارة والمظهر البراق.
- في الحقيقة لم أكن اعتقد بأن هذه الفوائد سوف أحصل عليها من خلال تناول كوب من الكركم يوميًا.
اقرأ أيضا
تجارب البنات مع شرب الكركم- التجربة الثانية
- كنت أعاني من نزلة برد شديدة للغاية وأنا في فترة الامتحانات وكنت لم استطيع تحمل هذا التعب.
- قامت والدتي بتحضير مشروب مكون من الكركم والقرفة مع العسل وقمت بتناوله على الفور.
- بعد مرور فترة قصيرة من الوقت شعرت بالكثير من الراحة وبدأت أعراض البرد تقل.
- نتيجة لذلك قمت بتناول كوب من الكركم يوميًا لتقوية مناعتي، كما أنه يتميز بمذاقه اللذيذ.
تجارب البنات مع شرب الكركم- التجربة الثالثة
- تعد هذه التجربة ضمن تجارب البنات مع شرب الكركم حيث تقول هذه السيدة أنها كانت تعاني من ألم شديد في المعدة نتيجة التهاب القولون.
- نصحها أحد الأشخاص بتناول مجموعة من الأعشاب مع ملعقة من الكركم يوميًا.
- حيث كانت تضع الكركم مع الأعشاب في كوب من الماء وتضعها على النار لكي تغلي.
- ساعد هذا المشروب بالفعل على التخلص من ألم القولون نهائيًا، ولكن الشيء الوحيد الذي لم يعجب هذه السيدة هو مذاق المشروب الغير مقبول.
- لذلك قالت السيدة بأنها تقوم بتناوله عندما تشعر بألم في القولون فقط.
فوائد تناول الكركم مع العسل على الريق
تفيد تجارب البنات مع شرب الكركم والعسل على الريق يقدم للجسم الكثير من الفوائد منها:
- يساعد على التخلص من الأعراض التي تظهر عند الإصابة بنزلات البرد.
- يمنح الجسم نسبة هائلة من مضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من البكتيريا الموجودة في الجسم.
- يساعد على التخلص من الكوليسترول الزائد، مما يمنح للقلب والشرايين المزيد من الصحة.
- يعمل على تنظيم عمل الجهاز الهضمي ويحمي الجهاز التنفسي من الإصابة بأي نوع من الأمراض.
- حماية المعدة من الإصابة بالالتهابات والقرح، كما يساعد على تخفيض نسبة الحموضة العالية الموجودة بالمعدة.
- يمنح اللثة المزيد من القوة ويساعد على المحافظة على الأسنان بدون الإصابة بالتسوس.
- يساعد على التخلص من السعال الشديد والتخلص من البلغم، كما يساعد على تخفيف التهابات الحلق.
- يمنح للبشرة الكثير من الرطوبة، ويساعد على تقليل ظهور التجاعيد على البشرة.
- يعمل على تقوية الذاكرة والتخلص من الالتهابات الموجودة في الجهاز التناسلي.
- التخلص من الحصوات التي تتجمع على الكلى ويحميها من الإصابة بالأمراض.
- يساعد على التخلص من الوزن الزائد من خلال إزالة الدهون المتراكمة في الجسم.
كمية الكركم المسموح بها يوميا
يمكنكم من خلال تجارب البنات مع شرب الكركم التعرف على كمية الكركم التي لا تضر الجسم وهي:
- في البداية لابد من أن يتناول الشخص كمية صغيرة للغاية من الكركم للتعرف على ما إذا كان هناك حساسية ضده أم لا.
- كما أن كمية الكركم التي يجب تناولها يوميًا تختلف باختلاف الغرض من تناوله.
- حيث أن الجرعة اليومية التي تستخدم في حالة الرغبة في التخلص من السمنة المفرطة تتراوح بين 300 ملي جرام و600 ملي جرام.
- في حالة تناوله بغرض التخلص من الكوليسترول الزائد، يفضل المداومة على تناول ما لا يقل عن 4 جرام على مرتين يوميًا لمدة 3 شهور.
- لنضارة البشرة يجب تناول 500 ملي جرام يوميًا من الكركم والتي يتم تقسيمها على 3 مرات خلال اليوم لمدة 8 أسابيع.
- في حالة الرغبة في تناوله لتنظيم عمل الجهاز الهضمي، يجب تناول 200 ملي جرام على جرعة واحدة لمدة 7 أيام.
شاهد أيضا
فوائد الكركم للبشرة
توضح العديد من تجارب البنات مع شرب الكركم الفوائد المتعددة التي يقدمها للبشرة وهي:
- يزيد من نضارة البشرة ويمنحها الصحة، ويرجع ذلك إلى أنه يمنحها النسبة التي تحتاجها من مضادات البكتيريا.
- يمنح للبشرة مجموعة من الفيتامينات التي تمنحها الرطوبة منها فيتامين E.
- يساعد البشرة على التخلص من نسبة الجفاف الموجودة بها، من خلال قدرته على تنشيط جميع الخلايا الموجودة بالبشرة.
طريقة اعداد الكركم للتخسيس
توفر تجارب البنات مع شرب الكركم الطريقة التي تتبع في إعداد الكركم للتخلص من السمنة وهي:
- قومي بإحضار نصف ملعقة صغيرة من الكركم الناعم، ملعقة من العسل الأبيض، مع إحضار كوب من الماء.
- احضري وعاء وضعي فيه كمية الماء المشار إليها وضعيه على النار للغليان.
- بعد ذلك احضري كوب وضعي فيه كلًا من العسل والكركم، ومن ثم ضعي فوقه الماء بعد الغليان مع التقليب.
- قومي بتصفية المشروب ومن ثم يتم تناوله قبل أن يبرد قبل تناول الفطور بمدة 30 دقيقة.
أضرار تناول الكركم على الريق
هناك بعض الأضرار التي يتعرض لها الشخص عند الإفراط في تناول الكركم على الريق، والتي توضحها تجارب البنات مع شرب الكركم وهي:
- يعمل على حدوث اضطراب شديد في الجهاز الهضمي والأمعاء.
- يزيد من نسبة السائل الحمضي الذي تنتجه المعدة عند الهضم.
- الإفراط في تناوله يزيد من نسبة تكوين الحصوات على الكلى لمن يعانون من تكونها من الأساس.
طريقة تناول الكركم
من خلال تجارب البنات مع شرب الكركم هناك العديد من الطرق التي تستخدم في إعداد مشروب الكركم منها:
- يمكن إعداد المشروب من خلال إضافة ملعقة منه على كمية من الماء ونضعها على النار ونتركها لكي تغلي ثم نقوم بتصفيته.
- كما يمكن تناوله من خلال شراء الزيت المستخلص منه، ومن ثم يتم إضافته على كمية من العصير أو طبق من السلطة الخضراء.
- يمكن إعداده مع الزنجبيل لتعزيز قيمته الغذائية مع إضافة العسل الأبيض للتحلية، كما يمنحه الكثير من الفوائد الأخرى.
حالات لا يجب عليها تناول مشروب الكركم
توضح تجارب البنات مع شرب الكركم أن هناك بعض الحالات التي يجب عليها تجنب تناول مشروب الكركم وهي:
- الأشخاص الذين يعانون من أي مرض في القلب أو في الشرايين.
- في حالة ارتفاع معدل الأملاح في الجسم.
- الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع في المريء.
- في حالة ارتفاع نسبة السيولة في الدم.
- الشخص الذي يعاني من مشكلة في الضغط أو الأوعية الدموية.
- في حالة الإصابة بتليف داخل الرحم.
- النساء الذين يعانون من سرطان في الثدي.
شاهد من هنا
وصلنا إلى نهاية الحديث عن تجارب البنات مع شرب الكركم التي ساعدت في التعرف على الفوائد المتعددة لتناول مشروب الكركم، حيث أنه يساعد على منح البشرة المزيد من الرطوبة وكذلك النضارة، كما يعمل على تجديد خلايا البشرة، إضافة إلى أنه يقدم للجسم بالكامل الكثير من الفوائد منها التخلص من الكوليسترول الزائد.