الماش للتسمين في اسبوعين ….. يعد نبات الماش واحد من النباتات الصحية التى تنتمى إلى البقوليات ، والتى يقرب شكلها من شكل البازلاء ، كما لها العديد من الفوائد والقيم الغذائية العالية ، والتى تتميز بطعمها الطيب ، كما تنتشر زراعتها فى دول شرق أسيا وخاصة الصين والهند وباكستان . وإليكم المزيد من التفاصيل .
تعرف على
سوف نتعرف معا فى هذا المقال على الماش للتسمين في اسبوعين
طريقة استخدام الماش للتسمين في اسبوعين
يستخدم الماش للتسمين في اسبوعين بعدة طرق مختلفة ومنها :
-
الماش مع عسل النحل
يتم طحن حبوب الماش ، لكى تصبح ناعمة ، ثم يتم اضافة كمية من عسل النحل ، وقد يتم تناول ملعقة كبيرة من هذا الخليط فى الصباح قبل تناول الطعام ، وقد يمكن تناوله قبل وجبات الطعام الثلثاة حسب الرغبة فى زيادة الوزن .
-
الماش مع التمر
هذه الوصفة سريعة ، وتعد الأفضل للتسمين ومحاربة النحافة ، حيث يتم طحن خمسة ملاعق من حبوب الماش لتصبح ناعمة ، ثم يتم إضافة التمر المفروم ، وإضافة إليه قطعة صغيرة من الزبدة لتذوب بشكل جيد للحصول على الوزن المرغوب .
-
الماش مع السمسم والشيكولاته
يعد خليط من الزبة والزيت والسمسم والشيكولاته ، ثم يتم طحن الماش جيدا وإضافته إليه ، مع التقليب بشكل جيد ، كما يمكن تناوله بكميات كبيرة للحصول على الوزن المرغوب .
-
الماش مع الحليب
يستخدم لزيادة الوزن ، والذى يتم طحنه بشكل جد ، ثم توضع على الحليب وترفع من على النار ، ثم تركه حتى يبرد ، مع تكرار هذه الخطوات ، ومن الممكن تناول المشروب ثلاثة أو أربعة مرات فى اليوم للحصول على زيادة الوزن بعد عشرين يوم .
قد يهمك
القيمة الغذائية لنبات الماش
- يحتوى الماش على الأملاح المعدنية ( الفسفور والزنك والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم وغيرها )
- يحتوى على مضادات الأكسدة
- يحتوى على البروتينات والسكريات وحمض الفوليك والأحماض الدهنية
- يحتوى على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ب وأ
فوائد الماش للجسم
- يعمل الماش على بناء أنسجة الجسم
- يعالج العديد من الأمراض
- يعد مقوى جيد للأعصاب
- ينظم ضربات القلب
- ينظم ضغط الدم
- يؤخر علامات الشيخوخة المبكرة
- مقوي جيد للأعصاب .
- يستخدم فى محاربة تجاعيد البشرة
- يقى من تشوهات الأجنة
- يقلل من خطر الإصابة بالسرطان
- يعمل على تجديد خلايا الجسم
- يحفز من عمل الجهاز الهضمى
- يعمل كملين للأمعاء وينشط عمل المعدة
- يعزوز الجهاز المناعى
- يقوم بطرد السموم من الجسم
- يستخدم فى تسكين ألام الحيض وينظم هرمونات الأنوثة
- يعالج مشاكل وأمراض الرحم
- ينقى الدم من السموم كما يقى من السكتات الدماغية
- يقى من مرض الزهايمر
- يساهم فى تقوية الذاكرة وزيادة التركيز
- يعالج الكلف وحروق الشمس
- يزيد من انتاج خلايا الدم الحمراء ويقى من الأنيميا وفقر الدم
- يعالج حب الشباب والتخلص من البقع الداكنة
- يعالج ألام العمود الفقرى وألام أسفل الظهر
- يزيد من كرات الدم البيضاء ويحارب الأمراض المعدية
- يمنع الإصابة بنزيف الدم
- مسكن لألام العظام والمفاصل
- يعالج الكحة والسعال كما يعالج النزلات الصدرية
- يقى من إلتهاب البواسير
- يقى من الأمراض الجلدية وضبط مستوى السكر فى الدم
قد يعجبك
أضرار حبوب الماش
- يعمل على التقليل من الرغبة الجنسية لدى الرجال
- قد يؤثر على معدلات الإثارة الجنسية للرجال
- يجب عدم تناوله بكميات كبيرة إلا عند اللزوم
نبات الماش عبارة عن نوع من أنواع البقوليات وقد يطلق عليه أحيانا الصويا الخضراء ، وقد تعرفنا فى المقال على كيفية استخدام الماش للتسمين في اسبوعين