يُمكن تعريف الذكاء العاطفى بإختصار شديد علي أنه مقدرة الفرد علي التعرف علي كافة عواطفه الشخصية و فهمها جيداً و إدراك مدي تأثيرها عليه و علي مَن حوله و مَن يمتلكون قدراً عالياً مِن الذكاء العاطفى هم مَن يستطيعون السيطرة علي سلوكياتهم و ضبطها كيفما يشائون و المساعدة علي إدارة مشاعر الأخرين أيضاً و مِن الجدير بالذكر أن معدل الذكاء العاطفى كلما إرتفع كلما كان الشخص فعالاً و أكثر نجاحاً .
قد يهمك :
تعرف علي 8 علامات تدل علي ذكاء المرأة الشديد
سمات الأشخاص الذين يتمتعون بقدر مِن الذكاء العاطفى
1- إدراك أنفسهم جيداً
مَن يمتلكون قدراً مِن الذكاء العاطفي قادرون علي إدراك أنفسهم جيداً أو كما قالت تينا تيسينا أخصائية العلاج النفسي فإنهم ينظرون إلي أنفسهم بأمانة و مصداقية تامة و هم قادرون كذلك علي التمييز بين المشاعر و الأفكار .
2- القدرة علي التحكم في الإندفاعات النفسية
المقدرة علي التحكم في الإندفاع و تنظيم النفس و التحكم في العواطف بشكل جيد و مِن الجدير بالذكر أن مَن يتمتعون بقدر عالي مِن الذكاء العاطفي يستحيل ان يُصابوا بنوبة مِن الغضب الهيستيري .
3- معرفة ما يدور حولهم
الإحاطة علماً بما يدور حولهم فهم لا يهتمون بأنفسهم فقط و إنما يهتمون كذلك بمشاعر الأخرين .
4- التعاطف مع الأخرين
التعاطف مع الأخرين بشكل كبير نظراً لقدرتهم علي فهم الإحتياجات و الرغبات بشكل أكبر مِن غيرهم .
5- التمتع بنوع مِن أنواع الفضول
طبقاً لما قالته المعالجة النفسية جانيت زين فإنهم يطرحون الأسئلة المناسبة و اللائقة لمعرفة ما قد يُساعدهم أو يُساعد الأخرين كما أنهم يميلون للإستماع لمَن حولهم .
6- الحماس و الطاقة الإيجابية
نظراً لكونهم يستطيعون أن يفهموا المشاعر و العواطف بشكل جيد فإنهم قادرون علي تشجيع الأخرين و زيادة حماسهم عن طريق تكثيف مشاعرهم و بث التفاؤل و الحماس في أنفسهم .
7- المقدرة علي وضح حدود
طبقاً لما قالته الطبيبة النفسية شيلين فام فإنهم يتمتعون بالمقدرة علي وضع حدود و هو ما يجعل حياتهم الإجتماعية و العملية جيدة و صحتهم متوازنة و طبقاً لما قالته الطبيبة النفسية راماني دورفاسولا فإنهم يُحسنون التصرف بطريقة لائقة .
8- الوعي بالمشاعر السيئة
طبقاً للطبيب النفسي ديف بوبل فإنهم يمتلكون المقدرة علي الوعي بالمشاعر السيئة و لهذا فإنهم دائماً ما يؤجلون القرارات المصيرية أو الهامة حتي يصلوا للهدوء النفسي التام .
9- التعامل مع مشاعرهم بوعي وإدارتها بشكل جيد
طبقاً للطبيبة النفسية راماني دورفاسولا فإنهم يمتلكون وعي تام بمشاعرهم و يستطيعون أن يُديروها بشكل جيد و لهذا فإنهم أبداً لا يؤذون أنفسهم أبداً أو يُلحقوا الضرر بالأخرين .
كيفية تعزيز و تنمية الذكاء العاطفي
يوجد مجموعة مِن المهارات تُساعدك علي تعزيز ذكائك العاطفي عند التعامل مع شخص ما و مِن هذه المهارات :
1- الإستماع بعمق .
2- سؤاله عن مشاعره .
3- ملاحظة لغة جسده و علامات التواصل الغير لفظي لديه .
4- مراقبة ردود فعل الأخرين و تحليلها جيداً .
5- التمتع بالقدرة علي بناء علاقات قوية مع الأخرين بشكل عام و الزملاء بشكل خاص .
6- التجاوب بشكل جيد مع الرسائل الغير لفظية التي يُرسلها الأخرين دون قصد .
الذكاء العاطفي لدي الأطفال
الذكاء العاطفي لدي الأطفال يشمل كلاً مِن ضبط النفس و الحماس و المثابرة و المقدرة علي تحفيز النفس و مِن الجدير بالذكر أنه بتعليم طفلك هذه الأمور و كيفية الربط بين الذكاء بالعاطفة أياً ما كانت ملكتهم الذهنية فإنك بهذا تمنحهم فرصاً أفضل في الحياة و قدرات ذهنية ستُساعدهم كثيراً في المستقبل .